聽巜掌控習慣》有感作文500字

習慣在我們生活中可謂是起到關鍵性作用。搞不好一個壞習慣就可能會毀你一生，而一個好習慣會成就一個人。

這本書在開篇作者告訴我們微習慣的作用，雖然很不起眼，但是一天天積累起來，差距就大了。每天進步1%，那就很了不得，這就是英國自信車國家隊完成逆襲的方法。習慣分好習慣和壞習慣，但差別大了，爲什麼壞習慣容易養成，而好習慣卻那麼困難呢？是因爲好習慣都是延遲滿足，而壞習慣就是即刻滿足，所以我們難道就只爲一時的歡樂而寧願去放棄一生的幸福，換來終生的悔恨嗎？

既然知道了好習慣的好處，那應如何培養，又該如何避免我們養成壞習慣呢？日常我們可以將好習慣變得顯而易見，可以用習慣積分卡記錄我們生活中的習慣，把下意識提升爲有意識，還可以寫明執行計劃、利用習慣疊加法、利用舊習慣關聯新習慣。爲了使好習慣得到更快的滿足，我們應使習慣簡便易行，我們應關注習慣達成次數，而非完美度，利用兩分鐘規則停止拖延，更有利於培養新的習慣。壞習慣方面，應使其脫離觸發環境，讓其失去對你的吸引力，讓壞習慣難以施行，實施強行戒斷。

習慣表現於我們的日常行爲舉止，擁有一個新的好習慣，會使你整個人有一個翻天覆地的變化。每個好習慣都會推動我們走向成功，卻又是成功路上的障礙，必須跨過這道障礙，才能贏得自己的輝煌人生。