如何應對孩子手機沉迷心得體會（精選20篇）作文

篇一：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天聽了省家庭教育專家費老師的《如何應對孩子手機沉迷》線上講座，受益頗多。

費老師首先來了一個靈魂拷問：一週不用手機，對我們有什麼影響？對於我們成年人來說，手機儼然已經成爲了工作、生活和聯繫必不可少的工具。然而孩子又是我們的影子，我們自己都做不到放下手機，怎能要求孩子去做到？

契約規範手機管理和家長以身作則是一門學問，費老師給出的幾點建議還是很有實操性的，首次需要正確看待手機，其次家長要養成閱讀紙質書的習慣，不用手機娛樂、特別是玩遊戲，透明化使用手機，睡前兩小時關機，雖說睡前兩小時關機不能馬上做到，我覺得也是一個可以循序漸進的過程。

做一名以身作則的智慧家長，溫情陪伴，心懷平常。

篇二：如何應對孩子手機沉迷心得體會

聽了這位老師的講座，獲益良多，如果是童老師來講，應該更符合實際，收穫會更多。

雖然孩子目前還沒有使用到手機，但是通過學習這個講座之後，認識到手機將來可能給孩子帶來的不良影響。當今社會又脫離不開手機，無論生活、工作還是學習等。所以，作爲家長而言，如何以身作則，引導並指導孩子正確看待及理性使用手機是非常重要的。

從我做起，沒事不碰手機，不讓孩子感覺手機是個不離手的物品，不打遊戲不聽歌；給孩子樹立一個健康的形象和環境。

告訴孩子手機只是一種通訊工具，學習的字典。還有很多用不到的軟件等等；並不是打遊戲的玩具。

外部因素無法抗拒，只能通過對話、引導、家裏環境來達到孩子合理使用手機的目的。望所有家長、老師共同努力，給孩子一個美好的大環境；祝孩子們未來可以理性看待及使用手機，並且擁有一部好手機！

篇三：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天參加線上家長會，聽了關於《如何應對孩子手機沉迷》這個話題，學習到了不少。

對於費老師舉例的小白鼠，印象深刻，正當我還在思考如何不會成爲多巴胺的奴隸時，費老師又馬上給我解了疑，那就是峯終定律。儘管我們家孩子目前沒有手機成癮，壓根也談不上沉迷，甚至可以說根本不玩不接觸手機，但就像費老師說的不可忽視的一個現象——社會致癮系統。未來，孩子長大，有了自主想法以及社交元素等等，或許將是我們需要面對的。

費老師提到家長要以身作則，但生活中好些孩子沉迷手機，其家長根本不會那些“王者榮耀”，也不看什麼抖音，都是忙着工作或是忙着生活日常。我更感覺親子的關係，纔是重中之重。

感謝此次家長會的舉辦，收穫頗多，就像費老師說的永遠不要指望孩子一個人去戒掉手機依賴。希望日後還能有相關內容的延展，比如，如何讓學習產生多巴胺、如何運用峯終定律推動學習…

篇四：如何應對孩子手機沉迷心得體會

這次家長會是線上形式召開的，主要講了如何應對孩子手機沉迷的問題，受益匪淺。我學到了如何教育孩子的一些方法，反思了過去對孩子的一些不當教育，深入思考今後應該如何教育孩子。

我的孩子很喜歡玩遊戲，一玩起來就上癮，停不下來，罵了還很牴觸。我覺得作爲家長，還不夠以身作則，沒有爲他樹立正確的興趣觀。

作爲家長，首先要養成閱讀紙質書的習慣，要給孩子定下手機使用契約，規範手機的使用時間，不能把玩手機、玩ipad當做獎勵，多給孩子一些有趣的圖書，或帶孩子到戶外活動，參加集體活動，多交朋友，慢慢培養孩子的興趣愛好。

感謝家長會，感謝老師，感謝學校，對我們孩子的關心無處不在！

篇五：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天有幸收看了費爲羣老師講解的“如何應對孩子手機沉迷”後，感觸頗多。

費老師從三個方面作了講解：1。怎麼去看待手機，2。手機是如何吸引孩子的，3。當孩子對手機出現了依賴，我們如何去應對。

當代社會對手機的依賴感已經越來越嚴重，很多事情都離不開手機，包括衣、食、住、行方面，而現在手機上的各類應用也更加迎合人類的慾望，過度的使用手機也會對我們的身體、學習、生活、情緒和行爲都有所影響。

所以在手機的使用上，不管是大人還是小孩，都要把控好約束力，讓我們的生活因爲手機而變得美好，而不是讓手機完全的掌控住我們的生活。

篇六：如何應對孩子手機沉迷心得體會

在當今信息化時代，手機是一把雙刃劍，它有利也有弊，如何正確的利用好它，我總結幾下幾點：

1、建立良好的親子關係，用心陪伴，順暢的溝通，傳遞正能量，用正確的愛給孩子歸屬感

2、作爲父母要以身作則，儘量不在孩子面前玩手機，閱讀紙質書本，透明化使用手機，讓孩子清楚知道，從而給孩子製造良好的學習環境

3、跟孩子約定每天手機使用時間，學會自我控制，做好時間調配，有時間負債和預借需要自己付出代價

4、幫助孩子看透遊戲的套路，避免對手機產生過渡依賴，提升孩子自身的覺悟

篇七：如何應對孩子手機沉迷心得體會

首先，我家孩子很少玩手機，並不是他不喜歡玩，而是我們給他計劃了充實的生活。他也喜歡玩手機，偶爾也會拿我的手機去查個資料，拍個作業覈對一下，但有時也會看會小視頻，但前提約定好10-15分鐘要還我們。

其次，我們要給孩子做良好的示範，不能總當着孩子的面玩手機。約定共同的規則告訴孩子，我理解他偶爾用手機是正常需求，但是不能過於沉溺其中。這個規則不僅是單方面限制孩子，而是我們全家共同遵守。好的規矩離不開嚴格的執行，我們和孩子定下了的規矩，堅持久了才能變成好習慣。

最後，豐富孩子的生活，良好行爲習慣才能養成，是需要我們家長常期引導和示範。同時培養孩子的興趣愛好，充實孩子的日常生活。我常和孩子一起遊戲、閱讀、運動。

篇八：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天非常榮幸能夠聽到關於《如何應對孩子手機沉迷》的講座，說實話讓我有點自愧不如，也讓我收穫頗多！現今社會，手機已經成了極其普遍的存在，不要說孩子，連我們家長都深陷其中，不能自拔。我曾經也是一個遊戲愛好者，很多時候因爲遊戲耽誤了事情，甚至爲了打遊戲深夜睡覺，第二天精神恍惚。後來發現這樣子是不對的，不僅給孩子造成了負面影響，甚至在家庭，在孩子身上都陪伴的太少。所以今天聽完講座後，我最大的收穫就是父母應該以身作則，無論多愛玩遊戲，只要孩子在身邊，就不能玩。如果要玩，可在孩子看不見的地方單獨玩。近朱者赤近墨者黑，自己尚且天天抱着手機玩，又拿什麼去要求孩子呢？總之，我覺得，想讓孩子擺脫遊戲的迷戀，從自身做起，平時多陪伴，週末多帶她們參加戶外活動。雖然成長過程中我們總會遇到各樣的問題，需要一點點去解決，哪怕是一天解決一點，幫助孩子進步一點，數年之後，也會發現孩子真的成長了許多。

篇九：如何應對孩子手機沉迷心得體會

在疫情的影響下感受到學校和老師們的用心，這次的家長會雖然是線上參與學習，仍然受益匪淺，滿滿的體會到學校和老師們對孩子點點滴滴的關心。

現在的生活中誘惑有很多，對於一個成年人來說都不好控制，何況是孩子們。玩具、遊戲、動畫、綜藝節目等等形形色色的，都是爲了吸引人們的注意。這些對於孩子來說都是好奇的，很快能吸引他們的。手機作爲一種展示和操作的媒介，它已經融入了我們日常生活。作爲家長我們需要在這樣的環境裏爲孩子點亮明燈，保駕護航，讓孩子能既不失去她們該有的社交話題，也能很好的去選擇和控制這些誘惑的能力，更多讓孩子能全面的成長。在這成長的過程中，是需家長的陪伴和以身作則的。

篇十：如何應對孩子手機沉迷心得體會

手機作爲一種功能強大的電子產品，內容豐富多彩，很容易讓人成癮。尤其是孩子，心智不夠成熟，學習任務較多，如果長時間玩手機，不僅影響身心健康，還會影響學習成績。通過本次家長會的學習，我覺得我們家長可以這樣做：

首先，家長要先做到不沉迷手機，孩子回家時，儘量做到高質量陪伴。週末有時間儘量多去戶外活動，擴大視野，增強體質，增進親子感情。

其次，要讓孩子認清沉迷手機的害處，有條件地使用手機。作爲一種現代電子產品，手機有很多益處，在孩子完成作業後，也是可以適當看一些紀錄片，聽一些歌曲，陶冶情操。但是我們需要立下契約：比如只有週末才能使用手機手機，週末每天最多玩一個小時，每半個小時要停下交流。若不小心弄壞了手機，需要使用自己的零花錢來維修。手機密碼必須告知家長等等。

相信通過學校家長孩子的共同努力，孩子一定不會沉迷手機，健康成長！

篇十一：如何應對孩子手機沉迷心得體會

週五晚通過觀看視頻學習了《如何應對孩子手機沉迷》課程，感觸良多，受益頗深。

課程從大人玩手機的行爲爲切入點，帶出了課程的觀點，手機是人類慾望的實體，人很難離開手機，因爲人很難超脫自身的慾望。作爲新時代的孩子，他成長的周圍充滿了電子產品，父母很難營造一個無“機”環境，即使成功，也只是把孩子短暫推遲沉迷手機的時間，一旦孩子接觸到手機，反而更難挽回。而破解之道，我覺得可以從課程闡述遊戲成癮的幾點出發，遊戲成癮在於①上手簡單②邊玩邊收穫③即時反饋④未完成感⑤挑戰升級⑥社交元素。師夷長技以制夷，在生活、學習上，參考遊戲成癮的要素，對孩子的正向行爲及時、充分、高頻地給予正向反饋，持之以恆，我相信將有所成效。

此外，即使孩子真的沉迷遊戲，家長也要謹慎、樂觀的引導爲主，不要視遊戲爲洪水猛獸，更不要視孩子爲洪水猛獸，我們都是從孩子過來的，我們小時候也曾沉迷於遊戲房、網吧、籃球場，但我們並沒有成爲一個惡人。

最後，我覺得和孩子一起適當玩遊戲，有助於孩子瞭解、探尋這個社會的“致癮系統”，提升孩子未來對“致癮”的免疫力，百年樹人，畢竟養育一個孩子是一生的事。

篇十二：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天的家長課堂，很實用。手機給當今社會的我們帶來了很大便利，同時也帶來了煩惱，就像主講老師所說我們家長也會長時間玩，何況小孩子們呢，他們更容易沉迷，不僅耗費時間，損害視力，而且還影響健康。

作爲家長的我們須要正確引導孩子如何文明、合理使用手機，聽了今天的課程，我結合自己，如何應對孩子沉迷手機需要從以下方面入手。

首先，我們家長自己要避免沉迷手機，要爲孩子做表率。陪伴是最長情的告白，我們家長應該多花時間與孩子互動、共處。

第二，我們家長應當鼓勵孩子外出，比如戶外運動、約好朋友玩等。戶外運動不僅能強身健體，更不會讓孩子沉迷於虛擬世界。

最後，我們家長要正確引導，讓孩子適度正確使用手機。當今社會，杜絕讓孩子不使用手機也不現實。我們家長需要給孩子們合理把控使用時間，把控網絡內容。

篇十三：如何應對孩子手機沉迷心得體會

我們作爲家長也要以身作，則提高自己的自控力。很多孩子在親子之間存在的問題，那就是部分孩子的家長沒有太多的時間與孩子相互陪伴，無聊至極只能找手機，導致孩子迷上手機。所以作爲家長一定要管好自己的行爲和情緒，合理使用自己的手機，溫情陪伴，心懷平常。希望家長在陪伴孩子的同時幫孩子培養一種愛好，漸漸地減少孩子對手機的沉迷………這方面我做得不夠好，要加強。

篇十四：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天聽了費老師的分享，感同身受，讓我們在手機健康管理上看到了自己這一天甚至一週使用手機的頻率，太驚訝了！不知不覺中，手機幾乎佔據了我70%的時間，那我們要如何理性看待手機？

確實手機是雙刃劍，喜歡玩手機≠手機成癮，永遠不要指望孩子一個人戒掉手機依賴，試問作爲成年人的我們，能不能真正管理好使用手機呢？費老師說的很好，我們作爲父母更應該以身作則，養成閱讀紙質書的習慣，不用手機娛樂，特別是玩遊戲。

透明化使用，讓孩子知道我們拿手機是爲了什麼，還有睡前兩小時關機。讓孩子清楚的知道管控手機的目的，一是爲了讓孩子自律而非他律，二是讓關係改善而非破裂，在今後的日子中，我們應該把手機與生活中方方面面做一個協調，更多的去參與和孩子的親情互動，遠離電子遊戲！

篇十五：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天和孩子爸爸一起線上家長會，學習了《如何不讓孩子沉迷於手機》。我們認爲要教育好孩子，首先要以身作則，父母是孩子最好的榜樣，只有自己做了，孩子纔會跟着學習。如果光說大道理，而自己不能作爲孩子的榜樣，那麼，這種教育，不過是金玉其外，敗絮其中的教育，是絲毫起不了作用的。所以在平常的生活當中我們就要做到放下手機不做低頭族，把手機換成書本，身體力行地去感染孩子養成看書的習慣！當然也不是不讓孩子一點都不接觸手機等電子產品，而是要引導孩子健康的使用手機，不要在黑暗當中玩手機，躺着玩手機或距離太近。要選擇一些優質的內容，最好是能從中獲得知識的內容，也要教導孩子保護好個人隱私，讓孩子利用好手機，從而獲得樂趣。我們相信家長和教師配合得越好，孩子的教育就越成功。未來，做爲家長的我們可以與孩子一起攜手並進。

路雖遠，行則將至！

篇十六：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天的家長會中，費老師講了手機的本質、手機依賴形成的三部曲、手機是如何吸引孩子及應對手機成癮的一些方法等。

對於手機依賴形成的三部分，我們如果切斷了其中的任何一部分鏈接，都能有效的避免手機依賴形成。例如像費老師說的要多與孩子溝通，有效的瞭解孩子目前生活學習中碰到的問題、壓力，幫助孩子解決。此外手機作爲我們生活學習中不可或缺的一部分，我們不能一刀切不讓孩子使用手機，而是如何有效的引導孩子規範合理的使用手機，除了費老師講的時間、環境及內容要求外，我覺的家長應該做好榜樣，騰出更多的時間與孩子進行戶外活動、做家務等，既可以增進親自關係，讓孩子願意與家長交流，也可避免孩子從手機裏獲得滿足進而入迷成癮。其次培養小朋友其他的興趣愛好，鼓勵孩子外出與同學朋友面對面交流，促進心理健康。家長更要做到的不是等孩子沉迷了以後的戒癮，而是引導孩子正確使用避免沉迷。

在如今社會，手機作爲必須的工具，我們要做的是如何和孩子一起有效的使用手機，而不是被手機支配。

篇十七：如何應對孩子手機沉迷心得體會

聽完費老師的講座，我深刻認識到，防止或者減少孩子手機沉迷，是家長和孩子需要齊心協力、共同應對的事。

首先，父母需以身作則，在孩子面前減少不必要的手機使用，樹立好健康使用手機的正面榜樣；第二，需要智慧並且規範管理孩子對手機的使用，培養孩子使用手機的自律能力；第三，儘量多陪伴孩子，加強與孩子在生活中的交流互動，通過增進親子關係，引導孩子拋棄手機，建立起多閱讀、多思考、多運動、多興趣的身心健康、全面發展的生活習慣。

篇十八：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天聽了費爲羣老師的一番話，深有感觸。其中一點就是手機對我們家長以及孩子的身體健康的影響，對家長工作以及孩子學習的影響，對大家在生活中的影響，對我們自我情緒控制的影響。目前手機在我們的生活中所佔的使用比例往往大過於其他方面，這就需要我們家長自我控制對於手機的使用時間，也是對孩子的言傳身教，對孩子的一個默默引導。家長做到位做正確，孩子們也是會看在眼裏，纔會做到位，做到正確使用手機，管理好自己的時間。

其二，減少以及正確使用手機的頻率就像費老師說的家長多多陪伴娃和傾聽孩子們的需求，以及漸進式手機有效管理——這個也是對身爲家長的一個約束，才能去引導孩子做好該做的。

我們不能讓手機影響我們的生活，我們應該做到正確使用手機，掌控好使用手機的頻率，從而讓手機成爲我們生活中的一個小幫手，而不是不可分割的一部分。

篇十九：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今日在線聽了《如何應對孩子手機沉迷》的課程，與其說是教大家怎麼預防孩子手機沉迷，還不如是說讓成人如何去破除沉迷手機的習慣。家長是孩子生活的導師，只有家長自己破除事事依賴手機的習慣，才能給予孩子正確的引導。小學時期正是孩子正確人生觀、價值觀、生活習慣養成的重要時間段，如果孩子沉迷手機或者其他電子產品，勢必對孩子的性格、學習習慣的養成產生不良影響，所以家長要以身作則、減少每天使用手機的頻率時間、不在孩子面前玩遊戲，多與孩子情感的交流互動，爲孩子的身心健康而努力。

篇二十：如何應對孩子手機沉迷心得體會

今天家長會《如何應對孩子手機沉迷》，讓我受益匪淺。雖然我們的生活離不開手機，但不想讓它“綁架”我們的生活，更不想讓我們的孩子愛上它，沉迷其中。那麼，作爲家長的我最先要做的就是以身作則，管住自己，給孩子做良好的示範。

管控孩子玩手機時，也要使用正確方式方法，讓孩子自律而非他律，從小養成好的習慣和認知。平常生活中，多深入瞭解孩子，探尋他喜歡的事情，多聽聽他的傾訴，多和他交流感情，培養他的興趣愛好，與他一起遊戲、閱讀、運動、鼓勵他與人交往、做更有意義的事。