情緒調節主題班會總結（精選2篇）作文

篇一：情緒調節主題班會總結

盧佳

3月28日，高一（17）班同學在校多媒體教室上了一場別開生面的主題班會課——“讓情緒飛揚起來”。通過討論和課堂學習，同學們瞭解了情緒的分類及情緒與健康的關係，懂得如何進行有效的自我控制和調節情緒，如何在學習和生活中保持樂觀向上的積極心態。

主題班會在歡快激揚的音樂聲中開始，主持人通過《狐狸與葡萄》的故事引導同學們思考情緒的分類，懂得積極情緒和消極情緒都是人生不可迴避的，片面的情緒都會產生不良的後果。所以我們要客觀地看待生活中各種情緒體驗。一個人如果只有積極情緒，就會目空一切、脫離現實；而一味處在消極情緒，就容易產生悲觀、厭世心理，兩種情況都不利於青少年的健康成長。

主持人提出問題：“我們應當怎樣調節情緒？”同學們進行小組討論，重點探討：處於消極情緒時，應當如何自我調節？小組代表各抒己見，分享自己在失意時是如何振作起來的經歷。通過合作學習，同學們提升了自信，也增長了自我調節的能力。

最後班主任仲老師進行了班會總結，他指出，良好的情緒可以使人精神振奮，提高活動效率，對身心的發展有積極的促進作用；不良的情緒則會使人的精神萎靡，效率下降，並對身心的發展有害。壞情緒不可怕，可怕的是被它左右。他鼓勵同學們掌控好自己的情緒，擁抱飛揚的青春，永做學習和生活的強者。

篇二：情緒調節主題班會總結

吳雨萱

3月28日，高二（14）班在校多媒體教室開設了“讓情緒飛揚起來”的主題班會。班會課的主持人是班長陳宇同學，他帶領我們深入探索了情緒的奧祕，幫助我們瞭解並調節情緒。

班會課的開始，主持人提出了一個問題：什麼是情緒？然後給我們展示了幾個情景，讓我們來體會假如自己處在這樣的情況下，我們的心情是怎樣的。

在我們已經充分體會到情緒是如何產生後，主持人接着給我們科普了情緒對健康的影響。看到屏幕上顯示的文字，同學們都感到十分驚訝。沒想到不良的情緒不僅會影響我們的心理狀態，對我們的身體還會有如此大的危害！

接下來就是互動時間，全體同學一起進行了一個趣味小測試，通過這個測試，大家判斷出了自己屬於哪種情緒類型，並對自己情緒的穩固程度有了更爲清晰的瞭解。

同學們在主持人的帶領下，在紙條上寫下了自己的苦惱，交到講臺上，大家一起來幫助解決。課堂頓時熱鬧起來，大家七嘴八舌地討論着，好不熱鬧。

班會課的最後，主持人給我們總結了一些調劑情緒的方法。我們明白，沒有人能說自己的生活中沒有痛苦而只有歡樂，但是卻有人能始終對人生持樂觀和讚美的心情。只要我們用一顆善於發現的心去認識、把握快樂，並能坦然面對學習、生活中的挫折，就能不負青春，向陽生長！