第一次攀巖作文400字（推薦6篇）

篇一：第一次攀巖作文400字

作者：申宴軒

看電視，我總愛看體育頻道，在體育頻道里我又最愛看攀巖。每當看到攀巖運動員克服道道難關攀到巖頂時，我總要爲他們歡呼，可看到從懸崖絕壁上摔下來的失敗者，我爲他們嘆息，心想要是哪天我也能親自攀爬在懸崖絕壁上那該有多愜意啊！我的願望實現了——今天上午老師帶着寫作班的學生去體驗攀巖。

我們來到巖壁下，感覺自己就像大象前的一隻螞蟻。老師問誰敢第一個來？我見沒人舉手，就挺挺胸膛走上前去。教練周老師爲我拴好防護繩，我便開始慢慢的往上攀爬。因爲剛開始我們都做了準備活動，按照教練講的攀巖技巧開始攀爬，動作還算協調，不一會兒我攀到了巖頂，然後我開始一步一步往下攀，平穩地落到巖底。大家看我平穩落地，也都鼓起勇氣，躍躍欲試。

過了一會兒，老師開始計時看看我們誰用最短的時間攀到巖頂。我又一次準備好開始攀爬，剛到巖頂，就聽老師稱讚道不錯，只用了18秒，目前位居第一位。可正當我高興時，我後面的那位同學又打破了我剛剛的記錄，用時17秒。這時我受好勝心驅使再一次提出挑戰，老師同意了，我搓了搓雙手，“開始”隨着老師一聲令下，我飛速向上攀爬，開始很順利，到了後面我就有些體力不支，可我還是咬緊牙關，心想一定要拿到第一！終於我以16秒的紀錄結束了比賽，同學們都投來了崇拜的眼神。

時間過得飛快，轉眼就到了下課的時間，我們戀戀不捨的離開了攀巖館，通過這次經歷我明白了一個道理，立下信念，堅持不懈向上爬，最終一定會登頂得勝！

篇二：第一次攀巖作文400字

作者：二年級王浩田

在青少年活動中心閱讀寫作班上課，幾乎每週都有新花樣，這不這一週，我們閱讀寫作班又舉行了一場特殊的活動——攀巖。

其實對於體育活動項目，比如跑呀、爬呀、攀呀……瘦小的我完全是弱項。但接到通知的我還是歡呼雀躍。我們懷着好奇而又激動的心情走進了藝體館。

剛走進館內映入眼簾的是一面凹凸不平的人造懸崖，上面佈滿了形狀各異的小石頭，遠遠看上去，垂直的崖壁上凹凸不平，讓人望而生畏。稱職的教練早早的來到了館內，指導同學們做熱身運動操，大家個個摩拳擦掌急不可耐地想親身體驗一把。

有趣的攀巖之旅開始了。同學們排成一行長長的隊伍，膽大壯實的男生準備帶頭衝鋒，膽小的女生相互推搡，誰都不肯往前站。前面的幾位同學有的動作協調很快登頂，有的戰戰兢兢半途而返……終於輪到我了，我自信的走上前去，教練給我套好安全繩後，我信心滿滿地準備征服這高聳垂直的巖壁，爬了幾下，我忍不住往下看，啊！費了九牛二虎之力才爬了這麼一小段，看來我還得繼續加油了。開始我發揮的很好，可是到了後來就感覺到體力不支，手發麻，腿發軟。上面的落腳點越來越少，我朝周圍一看，只有一塊極小極小的石頭，我的心裏一緊張，一下子摔了下去，我感覺到很難爲情，臉火辣辣的。教練告訴我：攀巖是有竅門的，身體不要靠在巖壁上，要用腿和胳膊使勁，手腳要配合好，左手抓穩後右腳要迅速找到下一個巖點跟上，關鍵身體要協調，將身體的重心放在兩條腿上。我默默記下教練的話。

看着其它同學一次又一次的登頂，不服輸的我決定再嘗試一次。這次我有了經驗，有驚無險的攀過前半段，和上次相同的是我漸漸感到吃力起來，手上出了汗，有點滑滑的感覺，腿好像灌上鉛一樣沉，實在使不上勁兒了。“世上無難事，只要肯攀登”道理激勵着我，我再一次深吸了一口氣，雙腳用力一蹬，終於攀了上去。按照教練的指導我雙腳使勁一蹬巖壁，忽忽悠悠，輕飄飄的下來了，得意的很。結果下來後，教練告訴我，我的攀登動作不正確，腿是彎着的，而且我的計時成績排到倒數了。哎，攀登中，人家其它同學是"蜘蛛俠，我活活像只"蜘蛛”；別人速度比獵豹還快，我比蝸牛還慢；別人身手敏捷的像只猴子，我卻笨手笨腳的像個笨笨熊。哎，這就是我與別人的差距啊。

儘管我最後沒有取得好的成績，但是通過這次活動真正的鍛鍊了膽量。這次攀巖活動雖然我的表現並不出色，但我收穫了勇氣，我要積累經驗，準備下次再戰！

篇三：第一次攀巖作文400字

作者龔雪睿

平時看綜藝節目的時候，看到演員們攀巖，他們個個身輕如燕，兩三下就攀上了巖頂，於是我便認爲攀巖是一項十分簡單的活動，同時也對攀巖產生興趣，希望能夠親自去試試。我的願望很快實現啦——今天少年宮組織我們去攀巖。我高興得手舞足蹈，恨不得插上翅膀馬上飛到攀巖場地。

來到少年宮藝體館，映入眼簾的攀巖牆垂直高聳，站它腳下我宛如一隻小白兔。周教練先組織我們我們做熱身動作，然後又教了我們如何攀巖以及注意事項。

真正的體驗馬上要開始啦！老師問：“誰第一個攀？”同學們相互推搡，紛紛往後退。申宴軒勇敢地站了出來。老師幫他繫上安全繩，他來到巖壁下，只見他雙手小心翼翼地抓緊巖點，用雙腳穩穩地側踩在巖點上，整個人穩穩地貼在巖壁上，一步一步地往上攀，直到巖頂後，他又慢慢退了下來，穩穩地落在墊子上。經他這麼一帶動，同學們都爭先恐後躍躍欲試，排在我前面的同學誇下海口對我說：“他一定能爬上頂峯，不信你等着瞧！”輪到他了，他快速繫好安全帶攀爬起來，攀到一半的時候，我們看到她的腿明顯在抖，而且抖得很厲害，她手一鬆離開了巖壁，慢慢降落下來。我問他什麼感覺，他回答了兩個字：“刺激。”

我對接下來的攀巖更充滿了期待，終於輪到我了，我係好安全繩，搓搓手掌心來到巖壁前，我先抓住一塊兒突出的巖點，然後把腳側登在另一個巖點上，一口氣攀到中坡了，我舒了一口氣，正要繼續往上攀，這時候眼鏡兒卻快要掉了，於是我便放開巖點扶了一下眼鏡，由於一手鬆開，失去了平衡，整個人被安全繩吊在了空中，左右搖擺，嚇得我的心都快從嗓子眼裏蹦出來啦！教練老師一點一點地鬆安全繩，我才平穩着陸，我長長的舒了一口氣，好險啊！

緊接着是宋雅婷開始攀巖。只見她手腳協調、動作舒展，輕鬆的攀到巖頂。可她卻不知道該怎麼下來啦！周教練便讓她鬆手，他一鬆開手，整個身子懸掛在半空之中，在教練的幫助下她慢慢地降落下來，我看得心驚肉跳。這時她向我走了過來，拍了拍我的肩膀，對我說，你也一定能攀上巖頂！這句話激起了我攀巖的鬥志。於是我連忙排隊，很快又輪到我了，我像剛纔一樣，手腳協調運作，剛到中途，我的眼鏡兒卻又要掉了，這次我絕不敢鬆手去扶眼鏡，只好用大臂扶正了眼鏡兒，繼續往上攀登爬，終於攀上了頂峯，這時周教練在下面喊放手，我慢慢的放開，然後緩緩降了下來。

快樂的時間是短暫的，不一會兒攀巖的活動就結束了，我們依依不捨的離開了藝體館。這次的攀巖讓我懂得了一個道理——人生就像攀巖，要不怕困難堅持不懈，總能取得最後的勝利。

篇四：第一次攀巖作文400字

趙思雨

今天，少年宮要組織寫作班的同學們去攀巖。終於到九點半啦！我們一起來到藝體館。攀巖牆在藝體館的北牆上，有三面攀登牆，一面比一面難度高，站在攀巖牆下面，我們就像一隻白兔。

教練周老師帶領我們做準備運動後，給我們講了攀巖時的要領和技巧，我們明白了怎麼踩、怎樣抓。

體驗馬上開始了，老師問：誰第一個試一試？同學們都默不作聲。我看見那麼垂直高聳的牆面，嚇得心驚肉跳，躲得遠遠的。

忽然，一位同學挺着胸膛走上前去，周老師爲他拴好防護繩，他開始攀爬，他剛攀到一半，就體力不支，只好下來了。老師說：“巾幗不讓鬚眉，咱們上一個女同學來。”只見宋雅婷挺身而出，老師給她繫好安全繩後，她便開始往上爬，她左手配右腳，右手配左腳，交錯前進，動作完美地踩在每一個支點上，不一會兒就到達了頂峯，我們所有的女生都爲她歡呼。

因爲這兩位同學的出色表現，同學們都信心倍增，排着隊來攀巖。我還是很害怕，不敢去排隊。同學們攀得越來熟練，幾乎都上了頂峯，我鼓起勇氣去排在隊尾很快就輪到我前面那位同學了，在她往上攀的時候，我的心怦怦直跳，手心上全是汗，腳也開始抖了起來，我硬着頭皮繫好安全繩，開始往攀，一開始很順利，但快到中央時，我的手又開始抖了，我都不敢往下看，一看就頭暈，我越攀越吃力，腳一下踩空了，我整個人體懸空啦！哎呀！真是太難了。

這一次攀巖讓我明白了做什麼事都要有勇氣，克服膽小毛病，才能取得成功！

篇五：第一次攀巖作文400字

三年級李澤涵

今天，作文班的指導老師帶我們去少年宮的體育館參加攀巖活動。

我們走進體育館，攀巖教練熱情地迎上來，歡迎我們的到來。他首先帶領我們做熱身運動，然後把我們帶到巖壁下，指着不同的巖點告訴我們抓、握、摳的技巧，還教我們怎樣用腳掌內側去踩巖點。同學們都認真的聽着，我按教練教的方法練習着攀巖的基本動作。

接着老師讓我們我們排隊等待攀巖。終於輪到我了，我那足足的勇氣一下就沒了，我緊張極了，頭上的汗一滴一滴的往下掉，手也是涼的，老師用鼓勵的眼神看着我，我鼓足了勇氣來到巖壁下，教練給我係上安全繩，我一步一步的往上攀，可是第一次太緊張了，沒有登頂；於是又排了好久的隊重新攀了一次，這次用33秒32成功登頂，我開心無比。

時間過得飛快，一轉眼，攀巖體驗活動結束啦！我們只好戀戀不捨地走出體育館。通過這次攀巖，我懂得了要勇敢面對生活中的各種困難，堅持不懈就一定能取得成功。

篇六：第一次攀巖作文400字

作者：薛涵

今天是我最難忘的一天——寫作班的老師要帶我們去學習攀巖。我開心極啦，因爲這是我第一次攀巖。

我們來到少年宮藝體館，我看見了一座高大挺立的攀巖牆，攀巖牆有三種顏，教練說綠色的最簡單，橙色是最難的。攀巖牆凹凸不平，上面有許多形狀不同小石頭。教練說這些小石頭是攀巖過程中用來抓和踩的巖點。

我們做完熱身運動後就開始攀巖了，教練給一位同學繫好安全繩，他就開始攀爬，只見他飛快地攀到巖頂，又輕鬆地落到巖底，快如閃電，我心想太容易了。不一會就輪到我了，我一蹦一跳地跑過去，教練給我係好安全繩，固定好安全帶，然後我就開始攀爬，剛開始我覺得挺輕鬆，彷彿自己是蜘蛛俠一樣，不一會兒我體力不支越攀越艱難，爬到中間的時候，我向下一看，頓時頭暈目眩，手腳發軟，手一鬆，整個身子被安全繩吊在了空中，在老師的幫助下我終於着陸，我兩腿發抖，臉色鐵青，心跳的飛快，心想我以後再也不玩了，太可怕了。

經過幾輪練習，同學們攀爬動作越來越熟練，紛紛登頂。我心想，如果就我自己沒有爬到頂端肯定會被同學嘲笑的，所以我又鼓足了勇氣，再來一次。

這一次我爬的時候右手使勁地抓住了一個小石頭，左腳穩穩的踩在巖點上，一步一步像蝸牛一樣慢慢往上爬，可惜剛攀到中間我的恐高症又犯啦，無功而返！

我雖然沒有爬到頂巖，但是這次攀巖我收穫很大：我不僅鍛鍊了膽量，我還懂得了不管做任何事情都要堅持不懈，不能輕易放棄，只有堅持下去才能取得成功。