2022後疫情時代的自我心理關愛觀後感【精選8篇】作文

篇一：2022後疫情時代的自我心理關愛觀後感

今天有幸聆聽了舒培麗教授的講座，受益匪淺。隨着社會的進步，生活水平的提高，心理疾病越來越被人們所關注。舒培麗教授向我們講述了心理情緒的調節問題。積極的心態使人振奮樂觀、朝氣蓬勃。相反，消極的心境使人悲觀頹廢，暴躁易怒。因此，保持積極向上的心境是非常重要的。今天的講座讓我對心理學有了深入的認識，今後我一定儘自己的能力學習如何調控自己的情緒，並且幫助學生們來調試他們的不良情緒，給孩子們帶來積極正面的影響。

篇二：2022後疫情時代的自我心理關愛觀後感

舒教授的心理培訓充分考慮到了學員生活和工作的需要，對教師的身心健康和學校開展心理健康教育是個極大的推動。

對於我個人來說，能夠接受心理健康教育的培訓，對我個人的成長也是有着很大的幫助。通過學習，我更進一步的瞭解到在學校開展心理健康教育的重要性和緊迫性。

通過心理學的學習培訓，讓我進一步瞭解了心理學這門學科的深刻含義，體會到了學習這門學科的必要性，讓自己在本我、自我、超我中不斷完善，學好這門知識將助人也自助。

篇三：2022後疫情時代的自我心理關愛觀後感

今天有幸聆聽了舒培麗教授的心理講座，老師分別從“雙減”的影響、壓力的來源、調整內在心理等三個方向和老師們分享了工作中減壓的方法，使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且也包括心理方面沒有任何問題，如能正確瞭解和接納自我，能正確地感

知現實並適應現實，良好的適應及良好的人際關係，能平衡過去。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。

篇四：2022後疫情時代的自我心理關愛觀後感

今天有幸參加了張家港市教育工會聯合會組織的“雙減背景下教師心理健康專題研修項目”培訓，感受頗深。壓力己成爲一個全球性的社會問題。必要的壓力有利於提高工作效率，但壓力過大則會降低工作效率和生活質量，甚至影響身心健康。如何正確認識並妥善管理壓力，更好地調適自我情緒是許多現代人無法迴避的課題。因此，舒教授今天爲我們提供了全新的、科學的壓力情緒管理模式。我們應該化消極爲積極，被動變主動，將不利因素變爲有利因素。如今，體健康固然很重要，但理健康也不可缺少。我們要追求的是健康，即體、理都要健康。

篇五：2022後疫情時代的自我心理關愛觀後感

通過認真聆聽心理調適講座，我意識到，不僅要自我保護，隔離生理上的病毒，同時也要隔離心理上的病毒：焦慮、抑鬱、強迫等，避免恐慌。我們應該學會自我保護，處理負面情緒，做自己的心理醫生。

當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題，努力調整自己的心態，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。並學會做出客觀的分析，正確的判斷出哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對於那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對於可以改變的地方，儘自己能力做出改變，樂觀對待發生的心理衝突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。

篇六：2022後疫情時代的自我心理關愛觀後感

有幸聆聽了舒培麗教授近2個小時的《後疫情時代的自我心理疏導》的講座，舒教授的講座樸實真誠、風趣幽默，普通話中帶着上海話，引來在線老師們的連連稱讚。今年，新一輪疫情的來襲，讓很多人感到疲憊不堪和焦慮，3個月的居家學習給家長、學生、老師都帶來了巨大的考驗。舒教授講述了她在上海居家隔離時的心境，也回憶了她兒時老師對她一生的影響，樸實無華的語言旨在告訴我們一名好老師，一定是站在孩子的角度出發，尊重和保護孩子、賞識和激勵孩子，用愛去喚醒和影響孩子。“雙減”背景下，我們更要注重孩子的全面發展，關注孩子的心理健康。而做一名好老師，要有陽光心態、健康心理、自知自律、自得其樂，這樣才能教育出心理健康的孩子。最後舒教授還傳授了一些釋放壓力的方法：甜食、旅行、宣泄等，都能調節生活給我們帶來的不快。望疫情散去，能現場再次聆聽舒教授的講座。

篇七：2022後疫情時代的自我心理關愛觀後感

通過今天下午的心理講座，我覺得釋放了很多壓力，在目前“雙減”教學工作下，教師會不由自主地產生一些壓力，但是通過今天下午的講座，我學到了以下幾個方面的內容：

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎麼教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，並且願意學習，因爲興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心理上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時，我們要試着適應環境。

三、真正需要幫助的是一些後進生，而幫助他們的前提是要充分地與他們的父母做好溝通，這樣才能達到事半功倍的效果。

總之，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎麼過，高興也是一天，不高興也是一天，爲什麼不高高興興過好每一天呢？

篇八：2022後疫情時代的自我心理關愛觀後感

今天聽了舒培麗教授關於教師在面對疫情後“雙減”政策下的壓力的講座，讓我很有感觸，受益匪淺，下面談談我的收穫。

一是調適壓力，控制情緒。“雙減”政策和疫情給教師帶來了不小的壓力，通過舒教授的壓力小測試，在線教師都可以清晰地感知自己當前所處的壓力階段，即從無壓力到低、中、高、超高壓力五個階段。壓力不足容易讓人心生懈怠，感到無聊，而壓力超載往往又會產生一系列負面效應。教師要正確面對心理問題，根據費斯丁格法則，生活的90%是由你對所發生的的事情如何反應所決定，這90%也正是我們可以掌控的，所以我們控制情緒，掌握好壓力的度。適當的壓力對人有利無害，無壓力的要適度加壓，壓力過大除了尋求專業人員幫助以外，也可通過抒放法，即講、寫、哭等，或者宣泄法，即唱歌跳舞、打掃衛生、旅行等合理排解自身壓力。

二是愛學生。作爲教師，我們應有的底層建設就是“愛”學生，在這裏，舒教授和我們分享了改變她命運的一位良師的故事，讓我感觸頗深。教師作爲人類靈魂的工程師，其一言一行都對學生有着深遠的影響。一位良師能夠讓學生的靈魂得到昇華，而這又將影響其一生的命運。因此教師一定要愛學生，特別注重與學生的溝通方式，一定要從學生的角度出發，尊重和保護學生。

教師要調整好心態，你面對事件的心態決定你之後的遭遇，既然無法預測生活中必定出現的10%，那就學會掌握生活的90%。教師的工作對象是學生，情緒也受學生影響，好的教育方式不僅可以讓學生學有所成，教師也能從學生的點滴進步中收穫幸福感，從而找到工作的樂趣，繼而保持良好樂觀的心態。