我是運動小達人作文500字

今天，天陰沉沉的，雨點也沙沙地落下來，大多數人都會選擇宅在家中，不出家門。當然，不出家門還有另外一個原因---新冠肺炎所引發的疫情，估計大家都覺得不出家門就是對國家最大的貢獻。

但是糟糕的天氣並比影響我快樂的心情，我照常準備進行每天的體育運動，今天做什麼好呢？好長時間沒做平板支撐了，做這個吧，我雙手撐地，整個人趴在地上，兩腳微微分開，手臂和肩膀同寬，上手臂和下手臂成90°角，用手臂和腳尖的力量將身體撐起來。在撐起來的一剎那，腹部收緊，腰部用力，使身體離開地面成平行，我感到渾身的力量都集中在上部了。

沒一會兒，我感覺支撐不住了，手臂都在抖動，我給自己打氣，加油，在堅持一下，一邊喊媽媽，多少時間了，媽媽說15秒。不可能怎麼時間這麼慢，你看錯了吧。這時我堅持不住，扒在了地上，媽媽把手機給我，說那你自己看着，我調整一下身體，又開始了，手機上的秒錶開始動起來，1秒、2秒、3秒……，果然在10秒後我就有點撐不住了，但是這次我好歹撐到了18秒，怎麼回事，我以前可以撐到1分半的，媽媽說那是因爲我沒有一直在堅持做這個，所以身體的機能沒有適應，堅持一個星期就會越做越好，哈，看來運動也是需要堅持的。

現在在家做這個平板撐和仰臥起坐，既鍛鍊身體又不會發出噪音，日常天氣好時，我還會下樓跳繩、騎自行車、跑步等等，其實運動還有很多，就看你怎麼安排時間，怎麼堅持運動。