打籃球的第一課作文

今天是我暑假上籃球課的第一天。在路上，我想：打籃球時要不要做很“痛苦”的準備運動呢？教練會不會很兇？會不會罰蹲馬步？……我腦袋裏的問題一個接着一個地跳出來，使我浮想聯翩……

到了打籃球的地方，迎接我們的是一個高個子肌肉發達的男老師，在瞭解了我的基本情況後說：“先拿個籃球玩一會吧，等等其他同學。”

上課時間到了，同學門都集合了。老師說：“現在我們來做準備動作。”我們便依照老師示範的樣子做了起來，兩腿收緊，兩膝平放，抓住兩隻腳的側面，把頭往下壓，一會兒的功夫，我的雙腳已經又酸又疼，真累啊！

準備動作做好後，就是腳步練習了，我拍在隊伍的後面，看到前面的同學教練一教就會，我不由地緊張起來，心裏想會不會出洋相啊。到我了，心裏記着教練的動作要領，靈活地擺動兩條腿，然後逐漸加快速度，終於，我成功了，我通過了，我心中充滿了自豪。

在訓練的中間我們玩了一個遊戲——切西瓜。我們隊友手拉手圍成一個圈，一個人在外圍用手去切兩名隊員的拉手，看誰跑一圈後先到位子上，輸的人繼續切。這個遊戲看似簡單，其實是在訓練我們的靈活反應能力，爆發力等等。

最後在以七個折返跑，跑完後大家聚在一起舉起手，疊在一起，大喊一聲：加油！結束了今天的課程。