建議書的格式及範文（精選5篇）作文

篇一：建議書的格式及範文

積極鍛鍊習慣養成建議書

陳澤睿

親愛的“小胖墩”們：

俗話說“身體是革命的本錢。”可是世上的小胖墩越來越多了，他們的飲食結構不合理，身體越來越亞健康。儘管如此，還是有不少人會說減肥太難了！請你相信，世上無難事，只怕有心人。再困難的事也要去面對。所以我今天給大家分享一些積極參加鍛鍊的小祕訣。

首先要合理飲食，多吃蛋白質、少吃脂肪。吃飯時儘量一葷兩素一湯一飯。最好要在家裏吃家常便飯，在學校裏要多吃綠色蔬菜和水果，這樣才能均衡飲食茁壯成長。特別要遠離“三無食品”和垃圾食品，它們可都是導致肥胖的大惡魔。

其次就是要努力運動。我的減肥方案是早上空腹跑五百米，晚上一千個跳繩。我們也可設置自己的減肥方案，還可以打卡到班級羣讓老師同學互相監督共同努力！我這裏還有很多運動“套餐”，可供大家參考，比如：一分鐘跳繩、單臂支撐、平板支撐、跑步、籃球、坐位體前屈……希望對你們有幫助。

最後，可以多參加一些體育活動：籃球賽、足球賽、運動會等，這些鍛鍊的機會不僅讓我們感到榮譽感，還能通過親身的經歷體會運動的快樂，讓我們的身體更加健康。

健康強壯的身材是我們所追求的，希望你能採納我的建議。

建議人：陳澤睿

2021年5月22日

篇二：建議書的格式及範文

閱讀習慣養成建議書

柳哲航

親愛的同學們：

“讀萬卷書，行萬里路。”這句耳熟能詳的詩句，向我們說明了多讀書能幫助我們更好的寫作。其實啊，擁有良好的閱讀習慣的好處遠遠不止於此。它能幫助我們拓寬視野，增長課外知識，還能教會我們很多生活的道理……

可是這種好習慣都會被別人當作耳邊風，就像我們班上的有些同學下課的時候總愛跑到外面瘋玩，而且老師每天晚上都會提醒我們一定保證三十分鐘的閱讀時間，他們也充耳不聞，導致他們的語文考試成績直線下降，我都爲他們擔心！所以我決定把我的閱讀養成小祕訣告訴你們！

首先，我們必須創造一個安靜的閱讀環境，還可以在牆壁上貼上一些名言經句來鼓舞自己。提到閱讀怎能不想到書呢，我們可以準備一個專門放課外書的書架，選書也要選一些有意義的書，比如中國四大名著、國外的文學經典，當然作文書和兒童文學也值得推薦。

其次，我們可以自己準備一本的摘記本把自己認爲的好詞好句都摘抄下來，長期以往，我們就擁有了屬於自己的寶典，下次寫作文的時候就可以適當地運用起來。

最後可以製作一些閱讀摘紙、閱讀手抄報和讀後感來展示自己的成果。把我們的閱讀所得變成看的到，摸的到的東西還可以和同學們一起分享哦！

“好習慣決定一個人的一生”，希望你能採納我的建議。

建議人：柳哲航

2021年5月22日

篇三：建議書的格式及範文

保護環境習慣養成建議書

李泱呈

親愛的同學們：

你們知道嗎？我們的城市——溫州每天產出兩千八百噸垃圾，我們的地球母親已經不堪重負了。她那美麗的外表也已經被垃圾所覆蓋了。所以我們應該保護環境。美好的環境可以使我們賞心悅目、心情舒暢。那麼今天我就分享給大家一些保護環境的小建議。

第一步：不亂扔垃圾。產生垃圾是不可避免的，我們唯一能做的就是將垃圾及時送回垃圾屋，或是用自己所學的知識把可回收利用的垃圾放進對應的垃圾桶，做到垃圾分類，循環使用資源。

第二步：多參加公益活動。每年的3月12日是植樹節，我們可以在那天跟隨着志願者們到荒蕪的土地上種下一棵棵新生的小樹。讓荒蕪的土地上多一份綠色。讓我們的地球母親多一抹生機。還可以跟着志願者叔叔阿姨，一起去街道上撿垃圾，長此以往，不僅可以鍛鍊我們的身體，也可以提升我們的動手能力。

最後我傳授大家我的“獨門祕籍”——變廢爲寶，回收利用。我們可以在學校舉辦“變廢爲寶，回收利用”的活動，通過親身的參與，增強同學們保護環境的意識，激發同學們的創意，讓垃圾真正爲我所用。

美好的環境是我們所追求的。希望你能採納我的建議。

建議人：李泱呈

2021年5月22日

篇四：建議書的格式及範文

愛護環境習慣養成建議書

林芷妤

親愛的同學們：

你們知道嗎？最近我們班級出現了許許多多的垃圾，這麼多的垃圾既影響了教室的美觀，還無形之中滋生了討厭的蚊蟲來危害同學們的身體健康。衆所周知，乾淨的學習環境可以讓同學們專心致志地學習。所以，我決定分享給你們幾個愛護環境的小建議。

首先，要從根本上杜絕垃圾，儘量不製造垃圾。比如說不隨便撕小紙條，扔小紙團，不破壞文具等。有些同學喜歡把水果和小零食帶到教室裏，而這個時候就應該增強環境保護意識，將這些東西合理保存，甚至不帶來學校，減少垃圾的產生。

其次，我們要及時把垃圾送回它們的家——“垃圾桶”。最近我們學習了許多可回收垃圾的知識，可以學以致用，將可回收垃圾變廢爲寶，可以做手工，可以繪畫，還可以製作小發明。相信這樣的舉措肯定能節約地球“母親”的資源。

最後，我們可以積極參加一些志願者活動，跟隨一些大哥哥大姐姐們一起到校園撿垃圾。這樣不僅能讓地球母親變得乾淨整潔，還能讓我們體會到勞動的快樂。

美好的環境是我們所追求的，希望你能採納我的建議。

建議人：林芷妤

2021年5月22日

篇五：建議書的格式及範文

合理飲食習慣養成建議書

鄧凡雪

親愛的同學們：

近期，由於部分同學開始購買垃圾食品，越來越多的同學出現了拉肚子、腸胃炎等症狀，這嚴重危害了學生的身體健康，值得我們引起注意。所以我將自己的“合理飲食習慣養成”寶典分享給大家。

首先，我們一定要控制好自己，不購買不三不四的垃圾食品。你要知道“三無食品”是影響身體最主要的根本，我們必須斧底抽薪，永絕後患。那些披着誘人外表的小零食，我們必須要遠離。只要少接觸，相信你一定能養成這個不亂吃垃圾的好習慣。

第二，控制零食的數量。我們可以設計一張“零食攝入表”，然後貼到牆上，每天都時刻提醒自己，上面可以羅列一些小問題：每天至少吃幾個零食？能不能少吃零食？這樣的捫心自問，有助於增強合理飲食的意識，減少零食的攝入。

第三，我就要介紹我的“獨門祕籍”了，那就是合理搭配、均衡飲食。多吃健康的綠色食品，多吃水果和蔬菜，還可以多投入一些高蛋白的食物，比如：蝦、蛋、牛羊肉……這樣可以增強我們的體質，讓我們茁壯成長。

如果你們能按照我的建議，相信我，你們一定能戒掉亂吃垃圾食品的壞習慣，養成良好的飲食習慣哦！

建議人：鄧凡雪

2021年5月22日