疫情心理健康教育公益講座觀後感（精選5篇）作文

篇一：疫情心理健康教育公益講座觀後感

本次講座的主題是疫情防控下大學生心理健康和調適，主要講了兩大部分：一、新冠病毒常態化防控下大學生心理問題；二、疫情防控下大學生的心理助己助人。聽完本次講座我印象最深的感受是作爲一名在校大學生，我們要學會心理助己。

首先我們要理性認知，樂觀面對現實。我們要相信科學，相信政府和學校。在封校的情況下，我們要強化責任感，對自己負責，加強學習，不給學校和社會添麻煩。其次我們要接納自己的負面情緒，做自己情緒的主人，學會接納自己的負面情緒。嚴格遵守學校各項疫情防控措施要求。要帶好口罩，不能因爲學校封閉管理而放鬆警惕，公共場所要注意與他人保持距離，減少接觸。

篇二：疫情心理健康教育公益講座觀後感

“向陽攜行，共創未來”心理健康教育系列講座觀後感

爲積極預防、緩解疫情帶來的負面影響，幫助學生們建立良好的心理狀態，促進居家學習期間身心健康的和諧發展，曹加平和趙兆教授展開了相關心理課堂。

其中，趙兆老師主題爲“人生故事與挫折應對”的講座內容豐富又深刻，從“大學生遇到的挫折”、“挫折的價值與影響”和“心理問題產生的原因”等幾個角度講解，讓同學們充分認識到如何調整負性情緒，提升情緒穩定性，成爲一名合格的大學生。

這次講座我受益匪淺，在成長的過程中我們要合理運用自我技術，傾聽自己的心聲，瞭解自己的需求，降低對自己的要求，給自己一個合理的目標，主動尋求他人幫助，用更加積極的心態面對生活與學習，做高質量的大學生。

篇三：疫情心理健康教育公益講座觀後感

最近有句話“青春就那麼幾年，疫情佔三年”突然出現在了很多人的朋友圈，我突然就聯想到了我現在的狀況，以前只是封校，請假也能出去。但是今年南京出現了疫情，不僅不能出校門，連線下課也上不了，每天就面對着電腦與手機，老師也只能出現在屏幕裏。

疫情對大學生的影響是方方面面的，有人在這段時間裏頹廢不前，有人在這段時間裏默默堅持自己，提升實力。這裏不得不提的是疫情對人的心態的影響，長時間的封閉，內心的緊張與孤獨，容易導致焦慮，長時間的焦慮有極大的可能導致心理疾病。

一代人有一代人的長征，醫護人員衝在抗疫一線，我們作爲新青年，也不能一直活在過去與夢裏。固然可以懷念過去的快樂，但這不是我們抱怨現狀的理由，我們應當以更積極的心態面對現狀，心向未來。

篇四：疫情心理健康教育公益講座觀後感

在當前疫情防控期，封校管理，線上教學，全員核酸，不免讓大家感覺無奈、焦慮又迷茫。很多人不知道如何去面對，如何去調節。非常有幸聽了曹加平教授和趙兆博士的心理講座，讓我豁然開朗。

趙博士爲我們講述了人生故事與挫折應對。我們大學生面臨着許多挫折，而挫折必然帶着一定的負面影響，但是正如趙博士所說，我們也不可忽視挫折的積極影響。人生的逆境和挫折，正是個體成長、成熟，獲取人生智慧的條件，從挫折中積極應對和成長，從中收穫知識、經驗、能力，發展出新的自我，新的人生方向，活出自己更喜歡的人生。在當前疫情之下，我們更要學會在不確定的生活中找尋自己的確定。

曹教授爲我們講述了疫情防控期常見心理問題及自我調適。曹教授通過一系列的數據分析，向我們展示了疫情之下大學生常見的心理問題及原因。其中令我印象深刻的是他提到“提升自我：我是一切問題的根源”。是呀，想要改變一切，首先要改變自己，自己變了，一切就變了！沒有最好，但可以更好！

在變化無常的疫情之下，我們的生活的確發生了許多變化，也出現了很多不便，但我們始終應該積極地調節自身心態，以積極健康的心理去面對一切。

經曹加平教授的講述，我明白疫情對大學生影響是多方面的。我想，我們大家都一樣，每天早上起牀第一件事，就是打開手機。我們不是在刷抖音，不是看微博，不是娛樂，而是去看看最新數據。冰冷的數字，像一張張病危通知書，一張張死亡證明一樣，在我的心裏劃過。

篇五：疫情心理健康教育公益講座觀後感

2022年是我們堅持抗疫的第三年，封城、檢測、隔離…似乎這三件事已然成爲家常便飯，成爲我們生活中不可或缺的一部分。2022年開始，疫情似乎離我們越來越近，長期的居家隔離生活也使自己的身體抵抗力有所下降，21年年底自己也因爲鼻炎引發的諸多病症而感到焦躁鬱悶，常常覺得人生幾何，天天生病吃藥，硬生生將生活過的就只剩下“活着”。並且常常會特別關注自己身體的反常，活得十分敏感脆弱。

好在開學永遠是一劑強心針，有規律有運動的生活明顯提高了心裏底線和身體素質，本在家鬱鬱寡歡，到了學校和舍友一起談天說地反而減少了胡亂猜想的心緒，還在宿舍養了花，日子也過的有了驚喜和期待。

本次講座我受益匪淺，結合自身，總結了以下保持良好心態的方法：

1、要按照平常的作息規律，適當運動（如做操、跳繩、跑步機等）避免賴牀；

2、和家人舍友一起做遊戲、整理內務、做美食等，把生活安排得豐富多彩一些；

3、平常想做而來不及做的一些事情，現在就可以靜下心來去做，比如看書等。上網課的人也需要像平常一樣穿戴整齊，避免邋遢。

4、要精神振作。朋友雖少聚會，但還可通過微信等增加交流。

5、要學會以正能量的心態面對我們的疾病觀、生死觀，增加我們的心理彈性，也就是說增加正能量，減少負能量。

6、發揮（或培養）興趣愛好。比方說把以前拍的照片整理一下，還可以學學後期製作。有小孩的在家裏和孩子一起動手做玩具；給老人回憶一下過去的歲月。增進家庭親情，彌補平常忙不過來的虧欠之情。