健身的優秀作文示例

導語：在一個春意盎然的週末，我看見外面陽光明媚，便義無反顧地決定去石板健身步道遊玩。下面是小編整理的一些關於健身的優秀作文，歡迎查閱，謝謝!

2001年7月13日，隨着薩馬蘭奇爺爺激動的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運會的主辦城市，中國人民多少年的夢想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了!

北京奧運會有三大主題：科技奧運，人文奧運，綠色奧運。當然，也不能少了健身呀!因爲每日運動可以有效防治高血壓，憂慮症等多種疾病。最重要的運動讓人有一個不錯的心情，開心地過每一天。於是，健身風便在我家悄悄地瀰漫開來……

做什麼運動合適呢?當然是適合自己的運動嘍!跳跳繩，全家一致同意，因爲跳跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢!我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開始跳起來。我剛跳了幾下就感覺到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發軟，滿頭大汗，手臂還發酸，喘着粗氣。這還不說，在半小時裏我才跳了100個。沒辦法，我只好停下來休息。咦，爸爸、媽媽怎麼臉不紅，氣不喘地跳着呢?他們用鼻子呼吸，只有手腕在動，把腳掂起來跳。這是一個跳跳繩的好辦法。我便模仿着爸爸、媽媽的動作。“哎喲”因爲動作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊。“沒事兒，跳繩抽一下，免不了的事情。”我心裏這樣想。可是隨着抽的次數越來越多，我就有一點不情願跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎麼作弊?多數幾個，可是我要做一個誠實的'孩子，越往後跳，與其說是身體在跳，還不說是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全溼透了，腳又酸又疼，回到家，我實在受不了勞累了，連睡衣也沒換，便躺在牀上呼呼大睡……

第二天也是如此，第三天……我一直堅持下來。不光是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。

這次活動，我家可是上下總動員。我堅信健身風會在我家永不停歇的颳着、颳着……

“江碧鳥逾白，山青花欲燃。”在一個春意盎然的週末，我看見外面陽光明媚，便義無反顧地決定去石板健身步道遊玩。

剛到山下你會看見一個巨大的水庫，碧波盪漾，時不時一隻水鳥飛來，激起一圈圈漣漪，看上去一望無際，若是有點霧就更美了，好似仙境讓人有種飄飄欲仙的感覺。這就是重慶市近郊最大的，緊靠中梁山脈，總佔地面積2000餘畝，具有重慶市西部供水和旅遊兩大功能的——馬家溝水庫。

繼續往前走，你會看見一塊巨大的牌匾，兩旁還各有兩隻栩栩如生的石獅子，給人一種威嚴的感覺。可是當你順着青磚鋪成的小路，蜿蜒而上時，又是另一番景象——茂密，那些一股腦兒闖進眼簾的綠樹給我的印象。在身旁有潺潺流水的小溪，婀娜多姿的鮮花，活蹦亂跳的小鳥相伴。“山光悅鳥性，潭影空人心”，在城市中生活久了，常來這裏休息到是一種不錯的享受，在這裏漫步，與城市相比你會感到——少了一份嘈雜，多了一份寧靜;少了一份焦躁，多了一份安詳;少了一份爭鬥，多了一份和諧;少了一份憂慮，多了一份輕鬆……

除了這山間美景之外令我印象最深刻的是步道途中的革命亭，安全亭，解放亭，三座紀念亭。

我看見一些老人在亭子中休息，他們充分得享受這大自然天然的氧吧。於是我走進詢問他們這三座紀念亭的由來。

解放亭——在1949年，蔣介石政權殘喘於西南，爲遏阻蔣氏從白市驛機場逃遁，我人民解放軍二野十二軍一o四團自巴縣銅罐驛冬筍壩過長江，在石板鄉沙木，即今之華福路連接道附近與蔣之嫡系胡宗南部遭遇，戰事異常慘烈。人民解放軍指戰員13人壯烈殉職。附近百姓將殉職者遺體就近掩埋。1984年10月，爲緬懷烈士，巴縣石板鄉人民政府爲革命先驅。在2011年12月，在步道修建過程中，爲集中緬懷無名烈士，石板鎮彙集墓碑在步道上，建“解放亭”以緬懷革命先驅。

安全亭———從解放亭往前不遠，就來到了安全亭。，在重慶解放前夕，原巴縣石板鄉的地下黨設法滲入國民黨地方政權。石板鄉政權、武裝以及財務大權多控制於地下黨人，革命力量日益強大。地下黨組織多活動在此，外地撤回的黨員也多隱蔽於此，祕密會議常在此舉行，祕密資料也在此地存儲，並且所有活動嚴密周全，從未泄漏，於是被石板鄉政府譽爲革命“安全島”。2011年12月，步道建設過程中，在此地立亭以紀念，命名爲“安全亭”。

革命亭——沿着步道繼續前往，來到向家橋松林坡一帶，就來到了“革命亭”。在1947年，原巴縣石板鄉進步青年成立“立社”，旨在潛心讀書，追求進步。1948年，巴縣西里解放同盟成立於此，在向家橋松林坡隆重宣誓後進行祕密活動，華鎣山起義撤退的部分人員也多隱蔽於此，以積蓄革命力量。1949年，石板設兩個中共地下黨支部。地下黨組織還不定期刊出《時事分析》地下讀物以喚醒民衆，地下黨員陳允正常在家中對刊物進行編輯。2011年12月，石板鎮在此修建“革命亭”，旨在弘揚革命傳統。

此時此刻，你會感到：這裏不僅山清水秀，氣候宜人，更是文化底蘊豐厚，這不僅僅是一條健身步道，更是一條文化長廊!這不僅僅是一次身體的鍛鍊，更是一次心靈的洗禮!這不僅僅是一次踏青，更是一次與自然相處的好機會!

這幾天，因爲體重“超標”，所以掀起一股健身熱。

健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多麼用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之後就用慣性做了一個，又利用沙發的反彈多做了幾個。(因爲我是在沙發上做的)之後不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬着牙，淌着漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。

健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點彆扭，雙手猛搖着繩，腳跳得老高，動作不連貫;媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多;現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師願與我切磋一下，我在此恭候多時了。

我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恆就可以突破一切困難!