我運動,我健康,我快樂作文600字
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說到運動,很多人都會怨聲載道:運動有什麼好的?減肥又減不下去,好身材也得不到。到底是竹籃打水一場空,還白白浪費了時間。
其實運動並不像有些人想的那樣乏味又無益,只要適時、適量地做適合自己的運動、就可以做到以下幾點:
1、消除多餘的脂肪和熱量。
2、改善心臟和血液循環系統。
3、加強新陳代謝。
4、強健肌肉。
5、通過改善體循環降低心臟病的風險度。
6、控制體重。
7、減緩老化速度。
8、降低早逝的發生率。
9、改善體形。
10、降低癌症的發生機率。
這就是“我運動,我健康”,看都這麼多好處,我都
驚呆了,相信你也會驚訝運動帶來的這麼多好處吧!而運動還有一個最大的好處---使人放鬆。
經常運動的人都會有這樣的感受:每次運動後,整個人都是身心鬆弛、精神愉悅的。而一段時間不運動,就像四肢肌肉都失血缺氧似的,渾身不舒坦。這到底是爲什麼呢?難道運動有一種神奇的魔力?其實人們運動後神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因,它在運動過的大腦中格外活躍,在沒有運動的大腦中則不活躍。當vgf活躍時,會在大腦中產生強勁的抗抑鬱反應,令人身心情輕鬆,抑鬱頓消。這樣一來,人們的精神會變得活躍,心情也愉快起來。所以,人只要運動就會變得更加快樂。
我運動,我健康,我快樂,還等什麼,快跟我一起去運動吧!
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