難忘的拓展訓練作文600字（通用10篇）

篇一：難忘的拓展訓練作文600字

七G班支裕旖

俗話說“吃得苦中苦，方爲人上人”，踏入初中階段就要接受比小學更加嚴格的訓練，素質拓展訓練就是其中的一個項考覈。

最令我印象深刻的是早晨的第一次集會。

我跟着隊伍，慢慢進入大操場，只觀所有的教官在操場上，統一的軍帽，統一的迷彩服，統一的鞋子，成了我進場看到的第一道靚麗風景。進到中間的綠色場地，總教官洪亮的聲音進入我的耳朵。幾陣喊聲過後幾位教官形成國旗手和護旗手，無論是手上的擺幅還是擡腳的高度，都展現出軍人的雷厲風行。隨着國旗慢慢升起，我的汗珠順着側臉滑下。由於一個暑假的安逸生活，讓我們的體質變差，才一小會兒，許多同學因體力不支，頭暈，嘔吐進入休息室。我也感到眼前一陣暈眩，我非常想去休息室。但是，我認爲我的體力還非常好，我喝了口水，再次認真聆聽校長的講話。

時間一分一秒過去了，眼見大會臨近尾聲，我打起了十二分的精神。此時，我的後背似乎被澆了一盆水，由鮮紅色變成了深紅色，我耳邊的髮絲上滴着一滴汗珠，我的領口也溼了一大片。也許這就是拓展訓練給我們留下的痕跡。

眼看到休息時間，教官讓我們盤腿坐下，我穿了一雙白色的帆布鞋，坐下，紅色跑道上的顏色沾上我的鞋，但，現在我在拓展訓練，並不是在家裏的愜意時光，要有不怕髒的精神，並且我們的任務是服從教官的安排。我果斷盤腿坐下，即使紅色染上我的鞋也要服從安排。

天色慢慢黯淡下來，我們也將結束第一天的訓練。腳上的痠痛，背上的疼痛，脖子上的一陣陣疼痛將是第一天訓練留下的東西。我們一定要努力聽從安排順利通過這五六天的考驗，正式成爲一名初中生。

篇二：難忘的拓展訓練作文600字

今年的五一勞動節過得真有意義，因爲我參加了小主人報組織的宜興太湖爲期三天的拓展訓練活動。

第一天一早，我們就坐上大巴趕往目的地，到了那兒七個教官已經正等我們了，我們先把行李擺放整齊，然後下車排隊，我們分成七個組，教官給每組發一面小旗，然後說：“馬上拿一支筆在旗子上寫上你們隊的名稱，口號，隊歌。”我們隊商量了一下寫上了：團結合作隊。口號是：人心齊，泰山移。隊歌是少先隊隊歌。寫好後輪流展示，然後，我們先玩了“不倒森林、通天塔、車輪滾滾”等遊戲，之後就到賓館休息了。

第二天六點多我們就起牀跑步了，我們一邊跑一邊欣賞太湖的美景，遠看水天一色，湖面上波瀾不驚，我想大概是因爲它還沒有睡醒吧。回到賓館，我們把東西整理好擺車上，然後就玩了“鼓動人心，紅黑大戰、數字城堡、穿越流沙河”我們隊的隊員都齊心合力挑戰困難。

晚上的活動是我最期待的，就是露營！我們三個人一頂帳篷，我興奮極了，在老師和隊員的幫助下帳篷很快就搭好了，老師給我們每個人發一個睡袋，我們就像睡在小窩裏的三條小蟲子一樣。哈哈！

第三天，我們到景色秀麗的張公洞去遊覽，我們一路上談笑風生，到了景區參觀了張果老的雕塑，爬了山，我們還親手做陶器呢，我做了一個媽媽的生肖送給她，媽媽看了可開心呢！

快樂的時間總是短暫的，三天的活動很快就結束了，我們戀戀不捨地登上了回家的大巴。通過這次活動我們不僅增進了友誼、培養了自己的獨立性還學到了很多知識，我想下次的活動我一定還要參加。

篇三：難忘的拓展訓練作文600字

冬天，北風呼嘯，街上的人們都穿着厚重的大棉襖，而我們卻在室內熱火朝天的舉行第十四期拓展訓練。

我們換穿完畢，拓展訓練就正式開始了。首先，教練先簡單的讓我們學習瞭解散、集合以及一些必要的軍姿。便開始了一系列的活動項目。

前四個項目，我們只贏了一次，本來心裏就有些不舒服。經教練這麼一動員，心底勝利的慾望像一把熊熊大火，猛烈地燃燒了起來。下定決心最後這一輪一定要勝利！

項目五是“有軌電車”。聽了這個活動項目名稱以後，隊員們議論紛紛，我也不例外，心裏打滿了小問號。活動項目規則：11個人爲一組，平均分爲四組，11個人按次序走上木板，雙手拉住兩旁的繩子，一同前進。當木板尾部越過終點線則視爲成功。四組全部成功之後，用時最短者即爲勝利，將有禮品贈送。

我們組解散後，迅速選出了隊長，並調整了隊形。我們在隊長的指揮下進行了模擬訓練，練習結束後，比賽正式開始了……

我們組和智慧2隊進行比賽，準備就緒，“預備——開始！”教練一聲令下，激烈的比賽開始了。“一”隊長用洪亮的聲音喊到，“團”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進行着，我們倆隊的速度不相上下。突然，我們隊不知是體力不支還是什麼原因，步子越來越小。到最後，根本動不了。對方抓住這個機會，輕鬆超過了我們。隊長冷靜地幫助我們調整，我們也盡力配合。終於，在我們共同努力下，迅速調整隊形，我們又繼續前進。對方大概是太着急了，隊員摔倒了，我們乘虛而入，完美地反超，最後比賽以我們勝利而告終。

今天，我得到了“聖誕老人”的獎勵，但更多的是收穫了快樂和團隊之間合作的力量。

篇四：難忘的拓展訓練作文600字

秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子裏，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。

我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們爲我們鼓掌喝彩，誇我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。

第一個訓練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑。”教官微笑地看着我，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那麼緊張了，他在我的身後輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風在耳邊呼呼地響着，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看着前方，心裏一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們爲我鼓掌，媽媽爲我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！

有了第一次的勝利，後面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最後拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！

所有項目都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰痠背疼。這次拓展訓練，我鍛鍊了身體的協調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。

篇五：難忘的拓展訓練作文600字

素質拓展訓練的第一天，沒有誰可以躲過無情的烈日和最經典的站軍姿。當太陽把火辣辣的毒光灑向地面時，沒有一束光是無辜的。天氣溫度不斷上升上升，都熱到什麼程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽臺上的水龍頭一擰開，那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫熱的。

站軍姿既是最簡單的又是最難最令人頭疼的了，年復一年，每一屆學生都無法擺脫它的魔爪。怎麼說呢？你粗略一看無非就是這麼站着，小菜一碟嘛，站着誰不會呢！可是，當你真的去站軍姿時，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個人都是很緊張的狀態，這樣站上個十五分鐘三十分鐘的。

我也不知道爲什麼訓的第一天就得了個“大獎”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站着，別說三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調房裏待久了的我心裏可是十萬個不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內心卻是啞巴吃黃連。總教官一聲令下，全都動都不敢動一下，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時間此刻行走得是如此之慢。

也不知過了多久，腳底彷彿沒了知覺，眼鏡也不聽話地往下滑，臉頰上那顆汗珠順着下巴滴下，我好像都可以聽得見它輕觸地面的聲響。真的快堅持不住了，我真想喊句“報告”趁機休息下，可是擡頭，看見前面的那位同學依然一動不動的佇立着，我又立刻打消了念頭。“還有五分鐘了，B班的再堅持一下！”聽到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。

大腦中是一片空白，只有淺意識裏的自己告訴自己，一定要堅持到最後！終於，一聲明亮彷彿光的聲音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這纔開始活動起來，我知道，今天這一場考驗，我贏了。

篇六：難忘的拓展訓練作文600字

這個暑假我最難忘、最有意義事就是參加拓展訓練，長這麼大還是第一次離開家人，獨自參加活動，我的心情很激動。

我和乾媽的兒子，也是我的發小一起報名參加拓展訓練，教官說要帶被子、厚衣服、防蚊液等等，還可以帶些自己喜歡的零食，乾媽給我們準備了好多喜歡的零食和水果。晚上我積極的收拾自己的行李，心裏想着明天會有什麼樣的驚喜等着我呢？媽媽讓我快睡覺，說明天還要早起呢，懷着期待我進入了甜蜜的夢鄉。

第二天我早早的就起牀了，六點準備就緒，七點準時到達指定地點集合，我很興奮，在教官的帶領下我們有序的上車坐好。教官說這次我們去的是《白鹿原之鯨魚溝》景點。路上我們唱歌、猜謎語、講故事，經過一個小時的路程我們終於到達了目的地。一下車我就被眼前的一幕吸引了，綠樹環繞、蔥蔥郁郁，這地方太美了！

教官給我們講了今天的流程：劃皮艇、射箭、做遊戲、自己做飯等項目，大家都很興奮。活動開始了，大家個個精神抖擻，全力以赴，爭做最好。在夥伴們的齊心協力下我們組獲得了劃皮艇冠軍；我們聽得認真、練得用心，射箭要領掌握熟練，得到了教官的讚賞；我還學會了自己做竹筒飯，太開心了；一天的時間過得特別快，雖然感覺有點累，但我感受到了“團結拼搏”、“自食其力”的樂趣。

晚上本來在外面的帳篷睡覺，由於天氣原因只能把帳篷撐在裏面的基地。第一次野外露宿還挺想家的，可有那麼多朋友的陪伴也不寂寞，教官給我們挨個量體溫、檢查直至入睡。教官說：“趕快睡，明天我們還有更有意思的項目。”期待明天的挑戰。

這次拓展訓練我學到了很多，我懂得了人與人之間相處需要相互理解，相互幫助，做事情要敢於面對，學會擔當，善於動腦，團結就是勝利！

篇七：難忘的拓展訓練作文600字

告別了兩個月放鬆的暑假，向我迎面走來的是七年級素質拓展訓練。三天，整整三天，這對於已經兩個月沒運動的我來說，是一個十分艱辛的任務。

星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一羣尖叫把我的靈魂召喚了回來。擡頭一看，一個穿着綠色軍服，胸口印製着一個五星紅旗的教官走了進來。在我正尋思着女生尖叫的原因時，教官的顏值讓我明白了一切。隨後，我們班級沸騰了起來，似乎所有同學都已經被教官的盛世美顏征服了。

“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進了每一個人的心裏；這一聲，也讓我們明白訓練已經開始了。

“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動作，心中還有些小驕傲，但並不知道這只是噩夢的開始。當我們做錯事時，最可怕的就是下蹲了——右腳向右後側踏出一小步，然後蹲下去，保持不動。可是一蹲下去，腳就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿意就不讓你起來。

當有同學上去表演時，教官最討厭我們嘲笑臺上的同學：“笑什麼笑，他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“Youcanyouup，nocannobb”確實，上臺的同學比我們有勇氣，有敢於拼搏的精神。

最後一天下午，校長檢閱我們的拓展訓練成果時，可以說是我們表現最好的時候。我們把國歌唱的最響，把口號喊得最響。我們要向校長證明，我們成長了，我們收穫了。開心的日子總是過得飛快，時間在你已不在意時就一溜煙地跑了。唉，結束的時候還是到了！

這一次素質拓展訓練並不只是鍛鍊我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺到自己收穫了，也成長了！

篇八：難忘的拓展訓練作文600字

當老師一提到素質拓展訓練，我就想着扛着一把槍，在靶子前面暢快的射擊。可這終究是幻想，在實際當中，卻完全不是這樣的。

火辣辣的太陽底下，七年級新生全都站在主席臺前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過去了，才能繼續往後的考驗。這句話燃起了我的鬥志！

教官先讓我們練習站姿。我一邊聽着教官的指導，一邊不斷地調整站姿。雖然已經到了秋天，可太陽還是那麼毒。脖子讓太陽曬得像針紮了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸溼了。教官看起來很和善，但是，只要我們沒有執行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非常“兇狠”。他還常常教導我們榮譽是屬於集體的，需要每一個人去捍衛。官說這句話的時候神情與黃老師一樣的嚴肅。

時間總是偷偷地流逝，訓練很快要結束了。但是在閉營儀式上，七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠班是黃老師付出很多心血創建的，是全年段最優秀的班級。如果我們不能好好表現，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正瞭解榮譽的重要性。

我們統一了觀點，絕對不能讓黃老師失望。爲了練好《國家》手語操，我可是強行停止了用左手的習慣。花了大量時間，我怕把歌詞忘了，特地默寫了一遍。有的同學歌詞忘了，我就默寫下來給他看；有的同學《國家》手語操沒學會，班長就安排會的同學去交……全班同學都爲了捍衛榮譽而奮鬥着。

到了評比的那一天，沒有一個人出差錯，每一個人都表現出了最優秀、最努力的自己。爲了完美地呈現訓練的成果，每個同學都竭盡自己的努力。現在，我們終於勝利了！

教官的模樣可能會被忘記，但是他教會我們要捍衛集體榮譽的話語不會被忘記！

篇九：難忘的拓展訓練作文600字

我如同一艘小船，必定會駛向波濤洶涌的大海，去迎接未來的挑戰，爲了讓自己未來的道路更加通暢，現在自己就要嚴格訓煉。

這是第一次參加峯毅拓展訓練營。換了迷彩服，集合整隊，我們先做了鍛鍊前的熱身。熱身是爲了讓自己的身體拉伸開，只有拉伸開後，進行劇烈運動時纔不會覺得難以承受。

爲了鍛鍊學員的專注程度，教官安排了“激情拍手”項目，我們也爲此挑戰了一把自己。和我一同訓練的是一些比我小好多歲的弟弟妹妹，他們十分可愛，露出他們獨特稚氣。讓人不禁爲他們捏了一把汗，能跟上節拍嗎？因爲他們年齡小，接受知識的能力和我們不在一個層次上，所以我擔心他們會被懲罰。爲了達到教官要求的整齊劃一，我們這些大哥哥大姐姐有意放慢了拍手的速度。出乎意料的是，我們對那些小朋友的擔心是多餘的，在最後一輪挑戰中，我甚至要跟着他們的節奏和進度，我都有點不知所措了。我們總共進行了三輪，每一輪都有超越，在團隊的共同努力下，我們很好地完成了挑戰任務。

爲了鍛鍊自己身體的協調性和團隊意識，教官安排了拓展項目：“電網”，“電網”是一個看似簡單，其實很有難度的挑戰項目。它需要全部隊員齊心協力才能完成。電網的網孔一次只能讓一個人通過，而且一旦觸及網絲網孔也會被封閉。項目開始，我們進行了激烈的討論，用最快的時間討論出了通過的順序，有的鑽、有的擡，小心翼翼，有條不紊，緊張而又興奮。最終我們全體通過，大家歡呼雀躍，爲團隊衆志成城的精神而喝彩。

拓展訓練，熔鍊團隊，挑戰自我，通過這次活動，我懂得了

分工、配合是團隊所必需的，

細心、耐心和堅持也是完成任務所必要的，

所有這些，都將讓我受益終生。

篇十：難忘的拓展訓練作文600字

七F班陳楚嫣

今天是素質拓展訓練的第一天。可想而知，又辛苦又累。

面對那紅色惡魔的操場，火辣辣的太陽無情地打在了操場上，我不禁在心裏暗暗叫苦，這得曬得多黑呀！教官帶領我們去操場訓練，腳下彷彿有千斤重，怎麼也不肯擡起來。“快點跟上”，教官吼了一聲，我纔不情願地擡起腳，懶散的走着，毫無精神。“排成四列橫隊”，只聽一聲命令，我們迅速排好。“向右看”，我以最快的速度轉向旁邊。“向前看”，我又把頭轉向了前面。面對這些命令，我們一聲不吭，乖乖服從，因爲搞不好就會被叫出來發罰站。“站軍姿”，教官嚴峻地說了一句，我們立馬筆直的站好。一秒、兩秒、三秒、四秒……時間一分一秒過去，我們還是站着軍姿。太陽纔不管你熱不熱，直接打在臉上，把小臉蛋曬得通紅。有人已經開始不耐煩動了一下，教官大聲吼了一句“別動”。讓我打了一個激靈，大氣都不敢喘。一分、兩分、三分、四分……教官還是沒有讓我們休息。太陽則更是起勁，強烈的光讓我無法睜開眼睛。此時的我已經堅持不住了，整個身體像一個快要燒開的熱水壺，冒着煙發出滋滋的響聲。“再堅持一會兒就可以休息”，“所以這個一會兒到底是多久？我從來沒有體驗過一會兒是這麼難熬”。陸陸續續有人喊報告頭暈，導致我產生了錯覺。我也很暈，汗從額頭上流到了臉頰，頭髮也像剛洗了頭一樣溼漉漉的。“快點休息啊”，我在心裏默默祈禱，“好，休息”，聽到這句話，我頓時如同一隻被囚禁的鳥釋放出來，貪婪得喝着一口又一口水。

一天的訓練終於結束了，真是難忘啊，我永遠不會忘記那充滿邪惡的紅色操場！