學下腰作文500字

我從小就喜歡唱唱跳跳，大家都說我節奏感好，從四歲起，我就開始跟着翠翠老師學舞蹈了。

學跳舞最重要的基本功的練習。記得有一年暑假考級，翠翠老師讓我們練習下腰，她說下腰時腿不能太直，雙手要舉過頭頂，人慢慢往後仰，感覺腰下不去的時候，稍稍屈一下膝蓋，最後雙手撐地。翠翠老師教過我們以後就讓我們回家自己去練。過了幾天後，我發現有許多同學能夠自己站着下去了，不需要家長幫忙了。但我還是不敢下去，翠翠老師知道我膽子小，可能是害怕了，便對我說：“如果怕的話，你可以先扶着牆慢慢往下爬，熟練了就可以不扶牆再下去了。”我暗暗下定決心，下次課之前一定學會下腰。回家後，我便開始練習了。我背對牆站立，頭往後仰，反手撐牆，一步一步向下爬，慢慢地可以碰到地了。練了幾天後，我想試一下不扶任何東西下腰，但是我還是不敢下去，媽媽在一旁鼓勵我，我終於鼓起勇氣，心裏默唸翠翠老師教過的方法，一鼓作氣，哇！下去了，我撐住了。舞蹈課展示的時候，我終於可以自己下腰了，翠翠老師和同學們用掌聲給我喝彩。我心裏開心極了，我終於做到了。

“臺上一分鐘，臺下十年功”，這句話告訴我們要勤學苦練，舞蹈也是一樣，只有不斷地努力練習，練好紮實的基本功，才能跳出優美的舞蹈。