我學會了站下腰作文

二年前，學習站下腰的過程讓我至今都記憶猶新。記得那節舞蹈課上，老師教我們做站下腰。

老師先給我們做了示範，講了動作要領和注意事項，然後扶每個人做了兩遍，回家讓我們練會，下週檢查。我聽了以後特別緊張，想：這也太難了吧。我忐忑不安地回到了家，就抓緊讓媽媽帶我練了起來。媽媽先扶着我的腰，我兩手伸直夾緊耳朵，頭和身體慢慢地向後仰，兩手撐地後，媽媽剛把手移開我就“啪”的一聲，摔在了墊子上。媽媽告訴我要靠手臂和腰的力量把身體支撐起來，扶着我又試了一次，我又一次摔在了墊子上，累得我大粒的汗珠落了下來，臉也漲得通紅，渾身酸痠麻麻的，像灌了鉛一樣，連起來的力氣都沒有了。我躺在墊子上氣餒地對媽媽說：“我不練了，太難了！”下週舞蹈課我也不想上了！媽媽拉我坐了起來，耐心地給我講道理：“遇到困難就放棄，永遠也不會成功，學會一項本領不是一蹴而就的，要堅持練習才能成功！加油！”我又和媽媽認真地分析了失敗的原因，主要是我的腰和手臂力量不夠，直接接觸地面幅度太大，導致心裏產生不安。我們調整了策略：先向後仰，手扶到桌邊，這次簡單多了，不用扶就能自己完成。我恢復了信心，樂此不疲地一遍遍練習，感覺自己的腰越來越有勁了，媽媽開始給我逐漸降低高度，從桌邊到牀沿，從牀沿到板凳……我的信

心越來越足，雖然中途有些小失敗，但是我都能平靜地對待。經過一週的練習，我已經可以獨立完成這個動作的，贏得老師和同學們的一片掌聲，我的心裏比吃了蜜還甜呢！

通過這件事我明白了只有堅持才能成功。