走出舒適圈演講稿三分鐘（精選4篇）作文

篇一：走出舒適圈演講稿三分鐘

老師們，同學們：

大家好！

我今天演講的主題是“拒絕舒適圈”。

舒適圈，顧名思義就是在一個圈子裏，有我們熟悉的環境，熟悉的人。在這裏，我們可以與自己認識的人交往，不需要再去爲其他問題費盡心思。表面看上去很舒服，但這並不利於我們成長，所以我們應拒絕舒適圈。

拒絕舒適圈從認識舒適圈開始。尼采曾說：“習慣會使我們雙手伶俐而頭腦笨拙。”在舒適圈中我們會因爲習慣而逐漸沉迷。一如秦始皇在一統天下後便安於現狀，坐擁最大的國土，庫藏六國的寶物，不想再去擴充自己的勢力，習慣於富貴的他沒有意識到自己在舒適圈中，安於享樂。於是陳涉斬木爲兵，揭竿爲旗，一代大國湮滅，一代帝王無蹤。可知，我們要先認識舒適圈，進而才能拒絕舒適圈。

拒絕舒適圈，要不爲自己設置舒適圈。路遙曾說：“幻想容易，決斷也容易，真正要把幻想和決斷變爲現實，卻是無比困難。”當我們一直在努力拼搏時，我們不會感覺到很舒適，但一直努力下去纔會成功。歐陽娜娜就不爲自己設置舒適圈，她積極地去面對各種挑戰，她認爲她的生活應不能只有大提琴，所以她不停去接受其他的新鮮事物，不讓自己的生活單調，所以時刻保持挑戰的姿態，才能讓我們不爲自己設置舒適圈。

當我們身處舒適圈時，要勇於打破舒適圈，拒絕舒適圈。待在“舒適圈”中，一定要自律，一定不能故步自封。“憂患可以興國，逸豫可以亡身”。待在“舒適圈”，要時刻保持危機意識。《肖申克的救贖》中有這樣一句臺詞：“監獄裏的高牆實在是很有趣，剛入獄的時候，你痛恨周圍的高牆；慢慢地，你習慣了在其中生活；最終你會發現自己不得不依靠它而生存。”待在“舒適圈”，如果不能保持危機意識，不居安思危，“舒適圈”就會變成葬身之地。曾經高光無限，名震四方的狗不理，守着自己的老字招牌，不去創新改革，如今一蹶不振、屢遭唾棄，就是最好的例子。

機會總是留給有準備的人的，拒絕舒適圈，要時刻關注外界變化和發展大勢，提前準備，這樣，當時機來臨時，就可以抓住機會，跳出“舒適圈”。當今時代，人類是一個命運共同體，我國現在正在大力倡導的“一帶一路”建設，就是順應時代發展大勢，跳出“舒適圈”的重大舉措。

因此，待在“舒適圈”，不要享樂，要時刻準備着，跳出舒適圈，拒絕舒適圈。

我的演講結束，謝謝大家。

篇二：走出舒適圈演講稿三分鐘

作爲一名初三學子，在初中生涯中，我面對過一次次挑戰，也歷經了一次次蛻變，所以於我而言，“成長型思維”其實就是走出自己的“舒適圈”。

在初中生活中，除了分內的學習外，我參加了各種各樣的比賽，並取得了不錯的成績，如：2017年、2018年的CCTV希望之星英語風采大賽的湖南省亞軍，2018年學校英語superspeaker的初中組冠軍，2018年SPBCN中國拼詞大賽的全國團體賽總冠軍。然而，誰又會知道我在小學的時候並不是一個喜歡參加這種競爭性較強的比賽，可能是認爲自己沒有達到這個水平，也有可能是自己怕對手太強不敢參加。

但是在上了初中以後，我漸漸發現了只有不斷突破自我，嘗試新的挑戰纔會使自己的能力和膽量更上一層樓。在去年的9月份，經過一個月的培訓後，我還參加了生平首次雅思考試，最後獲得兩項7。5分，總分6。5分的成績。然而每項比賽的過程都不是一帆風順的，甚至在準備的過程中我都產生過放棄的念頭，在準備雅思考試的期間，因爲繁重的學習任務，我向母親也哭訴過，也有過自己的心裏壓抑，但是最後我選擇的是堅持下去、放手一搏，拼儘自己最大的努力只爲不讓自己失望。

當然，也正是又了這樣的比賽歷練，我的英語能力和與人溝通的能力在快速增強，於是開始參與學校很多的接待外賓的活動。如與伊頓公學副校長John的面談，接待並做澳大利亞學家Lorraine的同聲翻譯，還有與來自美國公立學校排名第一的伯克利學校的招生官的面談、接待。雖然起初會感覺到自己與學長和學姐們的英語水平有很大差距，然而這樣的感受並沒有讓我自己感到失落，反而激起了我進步的鬥志，更加主動的學習。

在碧桂園初中部，還有一次經歷更讓我記憶猶新。那就是第一次擔任“導演”。整個團隊的所有人從一開始的互不熟知到在20多天內慢慢磨合，相互適應，到最後呈現出一臺囊括6、7、8、9年紀的震撼的聯誼晚會。這次的導演經歷讓我從不懂團隊合作到知道如何領導他人，從不懂時間規劃到做事井井有條，當然我更學會了感恩、尊重、和溝通的魅力。

“成長型思維”，意味着每一次的突破，每一步踏出自己的舒適圈，每一個新的驚喜，和每一份昇華後的喜悅。

篇三：走出舒適圈演講稿三分鐘

各位老師，同學們：

大家好！

你是否因爲離開了熟悉的班級而苦惱呢？你是否因爲來到了陌生的環境而擔憂呢？如果有，你也許陷入了“舒適圈”。

對於“舒適圈”，人人各持己見，接下來，我將就“如何看待舒適圈”這個問題談談看法。

何爲“舒適圈”？它泛指人們過着相對輕鬆生活的熟悉環境。那麼爲何人易陷入“舒適圈”而無法自拔？於我看來，這源於人們的惰性心理。現代社會愈加發達，生活水平不斷提高，人們對於舒適環境的依賴性愈加強烈。所以陷入“舒適圈”非“個性”，而是“共性”。

衆所周知“舒適圈”的危害性。一隻鷹長期與雞生活便忘了飛翔，一個人長期過舒適的生活也會忘了進步。當今社會上令人敬佩的人，誰不是跨出了“舒適圈”？一線戰士們以血肉爲人民護航，甘願放棄閒居在家的舒適，拉起生命的防線；名演員們不甘於坐享財富，一次次進行角色的突破；甚至於大家身旁那位令人羨慕的“第一”，又何嘗不是跨出了“舒適圈”，爲未來拼命奮鬥。事例太多，但請細想，若沒有跨出“舒適圈”的決心與毅力，可能肺炎病毒仍在肆虐，影帝仍是泯然衆生，“第一”也可能跌下寶座。

誠然，想要輕鬆不是錯，期待舒適也無可厚非。有人因環境舒適能更好發揮潛能；有人也把奮力拼搏當成舒適圈；對舒適圈的判定與認識因人而異，但惰性人皆有之。

然而，毫無例外，成功人士都是經過奮力拼搏的。天下沒有免費午餐，無論他們對“舒適圈”的認識與做法如何，他們一定付出了巨大努力。好比熬粥，米粒只有耐住高溫才能沉澱香濃；熬粥方式也許各異，過程卻相差無幾。

不要因走出“舒適圈”而苦惱，也勿因陷入“舒適圈”而焦慮，人生之路多漫長，你只需“耐住高溫”，熬出你獨特的一碗粥，讓我們一起奮力拼搏，因爲人生如棋，落子無悔，不要給青春留下遺憾，拼命前進吧！

我的發言結束，謝謝大家！

篇四：走出舒適圈演講稿三分鐘

寄居蟹寄居，雖安逸，卻始終行動受限；龍蝦褪殼，雖然面臨危險，但在不久以後卻會長出更堅硬的外殼來保護自己。我們應該像龍蝦一樣，走出舒適圈，這樣才能謀求更好的發展。

在自然界中，走出舒適圈是每個生存者生存的必經之路。當雛鳥已經習慣於父母的餵養，但它的父母突然有一天不再哺食時，小鳥爲了生存也不得不逼着自己學會生存技巧。天上自由翱翔的鷹必然經歷過被驅逐的痛苦，草原上矯健敏捷的獵豹必然經歷過殘酷的廝殺。

動物要走出舒適圈，那麼人呢？自然也是如此。要想立足於社會，我們首先必須走出自身的舒適圈、象牙塔、烏托邦。父母總有老的一天，我們不可能一輩子都活在父母的庇護之下。社會上的“啃老族”即拖累了父母，自己的生計也無法長久。學會獨立是步入社會的第一步。我們無法預料未來，唯有提前做好準備，努力強大自我。居安思危，未雨綢繆，才能防患於未然。家世富貴或生活順遂者的生活若遭逢突變，其中的落差感是尤其使人痛苦的。古人云“由儉入奢易，由奢入儉難。”被迫選擇時必然比主動選擇要痛苦得多。因此我們應主動走出舒適圈，鍛煉出一顆更強大的心，這樣才能更好地面對往後的困難。

走出舒適圈不僅僅意味着獨立，還意味着敢於跳出自身狹隘的圈子去面向更廣闊的世界。沒有伽利略的大膽質疑，後世經典力學體系也無法建立；沒有哥白尼的探索發現，如今對宇宙的研究就沒有理論基礎；沒有施萊登和施旺的猜想與實驗，也就不會有細胞學說這一生命科學的里程碑的建立。這些科學家們不被陳舊觀念束縛，正因爲有了這樣一批的敢於開拓，挑戰自我的人，人類的纔會不停地向前發展。而作爲新時代青年的我們自然要緊跟時代發展潮流，向前輩們學習，主動跳出知識的舒適圈，不斷更新知識，豐富自己，這樣才能發展得更長遠，甚至到某天有能力爲社會做貢獻。

走出舒適圈的過程絕不會輕鬆，在這個過程中，我們或許會面臨困難與挫折，甚至陷入絕境，但這都是值得的。走出舒適圈的我們心智更加成熟，眼界也更加開闊，自己的能力得到提升，自我發展空間也將更廣闊。因此，我們應始終懷有一顆走出舒適圈的心，積極地發展自我。