奔跑作文摘選
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這週四我和殷天航開始放學跑步。因爲前幾天下雪,跑道上結了冰,所以哥哥班都沒有進行晨跑,但是我怕時間長不跑步,好不容易養成的體能又要下降,所以必須開始跑步,不能半途而廢。
因爲我們兩個人比較胖一些,所以必須通過各種各樣的方式進行鍛鍊,比如球類運動,跑,增加睡眠時間。但最後一個實現比較困難,所以我們從跑步開始,其他方式捎帶着進行就可以。
我們一共跑五圈,一圈書包負重,四圈普通。他選擇先書包負重跑,而我則相反,最後得出結論,應該先書包負重跑。雖然第一圈下來很累,但是有第一圈的襯托,剩下四圈則很輕鬆;如果最後書包負重跑,前幾圈到不怎麼費力,等到最後一圈根本邁不開腿,效率非常差,因此我們選擇第一種方式進行堅持。
週一雪化的也差不多了,各個班也開始了晨跑,四圈是非常合理的,因爲早上很冷,非常影響跑步的質量。但晚上放學後氣溫就比較適中,跑步會讓自己心曠神怡,早上四圈,加上晚上五圈,一天九圈,2700米,加上間操也會跑步,所以差不多達到了樑老師說的三千米標準。
我們一定會加油的,爭取體育測試達到滿分,更想強健體魄,磨練意志。一定要自覺!
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