立定跳远教案（精选8篇）作文

篇一：立定跳远教案

五年级立定跳远教案（水平二）

一、设计初衷：

根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

二、教材、学情分析：

立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、

情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

三、教学目标：

1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调

教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地

四、教学特色：

1、教学过程中体现主体意识和情感意识。

力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。

2、教学方法中体现身体练习意识。

力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。

3、场地、器材运用中体现资源意识。

针对农村学校实际，采用“一材多用”充分体现体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度体现出场地的功效性。

篇二：立定跳远教案

指导思想：

本课是根据小学体育教师备课用书《体育与健康》进行构思设计，以全面推进素质教育和深化体育教学改革为指导思想，根据儿童心理、生理特点采用多种形式的教学手段，提高学生的学习兴趣，充分调动学生的学习的自觉性和积极性；运用音乐和舞蹈，以游戏教学为主，发展个性思维，充分调动教师的主导作用和学生主体作用。由易到难，循序渐进，教学手段多样性和启发性的教学原则，使学生得到身心健康的同时又能收到较好的学习效果。

二,教材分析

田径教材中的跳跃，是小学三、四年级学生体育教学的主要内容和锻炼身体的手段，主要运用多种形式的跳，进一步发展学生的身体基本活动能力。

通过对该项目的学习,能够发展学生身体的综合素质;还能使学生获取或者掌握日常生活中的实用技能;不断克服胆怯心理和畏难情绪,树立自信心,互相保护与帮助,培养学生勇敢顽强,克服困难等意志品质。

三、教学重点

弹性屈伸与快速起跳相结合

四、教学难点

快跑中安全的通过障碍

五、学情分析

小学生正处在生长发育时期，他们的跳跃能力还十分差，综合运动能力较差，有许多学生对障碍物还会产生惧怕心理，很久以来，学生总是被动的根据老师布置的任务去做，学习效果总不令人满意，但是，学生的集体观念意识逐渐加深，对激烈的竞赛产生了浓厚的兴趣，自我的表现欲望较强，渴望能引起别人的注意。

篇三：立定跳远教案

1、教材分析：

小学阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标二中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

2、学生分析：

a、有利因素：由于四年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

b、不利因素：由于四年级学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

3、教学目标：

通过学习，80％的学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。

5、教学步骤：

脚步练习，健身操，学习并练习立定跳远，分组跳，增强跑、跳能力接力

，教师评价总结

6、教学设计

（1）导入

a、体育委员集合、整队、清点人数

b、师生问好

c、宣布本节课教学内容

（2）热身

1、脚步练习

练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。

（3）立定跳远

1、学习立定跳远

练习内容：立定跳远15次。

组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

1、分组跳

练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。

组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到垫上不能移动脚步，要屈膝缓冲。

3、增强跑跳能力接力赛

练习内容：学生以立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

组织措施：将学生分成四组，每一组10人，教师监督有无犯规。

（4）放松：

教学目标:通过放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的放松活动。

集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价

安排学生归还器材。

篇四：立定跳远教案

一:教学目标和要求:

1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展奔跑能力。

二:教学内容和活动:

1、跳远:(立定跳远)2、游戏《换物接力》

(1)准备部分:

1、整队,报告人数,师生问好,

要求:集队要做到:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求,安排见习生。

3、准备运动。

(2)基本部份

一、立定跳远:

动作要领:两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。

重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。

难点:动作连贯,蹬摆配合。

1、教师讲解示范,提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误,并进行纠正。

6、学生进行对比练习,分组练习。

二、游戏:(换物接力):

游戏方法:在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈,间隔3米,圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个小皮球。发令后,各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈,将皮球放在圈内,拿起实心球往回跑交第二人,第二人按上述方法进行,用实心球换回小皮球。如此依次进行,以先跑的队为胜。

游戏规则:交换物必须放在圈内,如滚出圈外,要拾回放好再跑。

要求:认真游戏,听从指挥,注意安全。

(3)结束部分

一、集队

二、整理运动:原地踏步

三、小结

四、解散

篇五：立定跳远教案

六年级立定跳远教案（水平三）

一、设计思想：

根据《新课程标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的“翻山越岭小游戏”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

二、教材、学情分析：

立定跳远是小学高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远（水平三）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合学校的学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

三、教学目标：

1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调

教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地

四、教学特色：

1、教学过程中体现主体意识和情感意识。

力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。

2、教学方法中体现身体练习意识。

力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。

篇六：立定跳远教案

一、指导思想

本单元教学设计树立“健康第一”指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生心理，生理特点，将运动实践的情景教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中积极主动的学习，使学生乐学，愿学，想学，充分调动学习的积极性，创设自主、合作、探究的学习空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标

1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作，在思想上认识到自身不足，再练习时加以注意改进。

2、技能目标：通过立定跳远的学习，发展学生灵巧，协调，速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

3、情感目标：通过学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励

学生努力展示自我，培养学生活泼，愉快，主动积极上进的精神。

三、教材分析

我选用的是水平一的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，深受儿童喜爱，这些内容的学习，可以培养学生正确的姿势，发展学生跳跃能力，因为这个阶段大部分学生身体协调能力还不够好，没有足够的力量进行弹跳，因此，学习这个动作使学生掌握双脚蹬地跃起向远处跳并能双脚落地即可，重点即在双脚起双脚同时落，难点是上下肢的协调配合。重在发展学生跳跃能力，身体得到全面发展，培养运动兴趣和能力。

四、学生情况分析

本阶段的学生普遍存在身体素质和接受能力不足的现状，注意力也不能很好的集中，但他们生性活泼好动，模仿力，好奇心，表现欲强烈等特点为完成教学提供了有利条件，选择学生感兴趣的教学方法和手段有助于完成本节课，紧抓学生心理，在玩中学，在情景中练习，以达到教学目标。

教学过程：

一、导入新课

1、导入语：亲爱的同学们大家知道那些小动物是靠双脚跳来逃生的么？有袋鼠，有青蛙，还有小兔子，今天有没有同学敢和小动物们比一比看谁跳的远呢？咱们跟它们比试比试吧。今天我们共同学习立定跳远，有没有信心？

设计意图：小学生喜欢竞赛，喜欢挑战，在学习中采用相邻同学之间对比，看谁跳的远，激发好胜心，使他们情不自禁注入自己的热情，调动接下来学习的欲望。

2、学习新课之前玩一个“弹钢琴”的小游戏。

设计意图：提高学生学习热情和注意力。

3、学习之前先让身体热起来，跟老师一起做热身操。

设计意图：热身操和接下来的摆臂起跳有关，进行跳跃摆臂热身。

二、学习新知

1、老师出示动作展示图，学生三十秒观察，讲出自己对图片的认识形成初步概念。

2、讲解动作要领：两腿自然分开，两腿屈膝，上体前倾，两臂后举，起跳时两臂向前上方摆起，两脚用力蹬地，迅速向前上方跳起，屈膝缓冲落地保持平衡。

3、教师做正确示范，正面侧面示范。

4、原地练习，左右脚稍分开，脚跟稍提起，屈膝半蹲，前倾抬

头，做摆臂和下肢弹动练习。（教师巡视、指导）

5、站在指定线上进行1蹲2摆3起跳实战练习，听口令做动作，

之后自主练习，同伴互帮互助。（教师在巡视指导时及时用手势和语言鼓励评价）

6、四路纵队在指定场地进行立定跳远的实际测量，依次循环进

行测量。

7、挑出跳的最远的同学出来进行展示。

8、《障碍接力赛》小游戏，每一队四块体操垫，在小组长的带领下自设赛道进行接力赛游戏，（跑跳爬钻自由结合）先完成的队获胜。

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得完整动作表象，然后分组学习，练习，使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间互相指导，真正发挥小团体与个人相结合的学习方法，促进互助互学，通过及时评价使学生最大限度发挥水平，让每个学生都体验到成功的乐趣。

三、整理放松

1、学生们经过强烈的运动后一定很累吧，跟着老师一起随音乐做放松操吧。

2、学生呈体操队形散开跟老师一起放松。

3、教师小结此次课，师生再见，收拾器材。

设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操，再经过较强

度体育运动后使身体各部位得到放松，消除疲劳以最佳状态进入下节课的学习。

篇七：立定跳远教案

一、指导思想

本节课是以体育新课程标准为指针，坚持"健康第一"的指导思想，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，并关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中培养学生对于体育课的兴趣和认识。通过各种游戏调动学生学习立定跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。

二、教材以及学情分析

本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。

三、设计理念

学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。

1、组织形式要设计合理、新颖。

在本堂课的教育教学中主要是让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。

2、教学方法的实效性。

在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。

在教学中，通过找伙伴进行合作学习，这样他们就能互相观察，请学生表演、并请学生进行评价，提建议互相纠正、互相学习。在教学中，让学生自己选择、设计、尝试、改进、练习、评价，充分发挥学生的主体地位。

四、教学目标：

1、发展学生弹跳能力，提高学生协调、灵巧等素质，促进健康。

2、在活动中让学生体验运动中的心理感受，树立信心，克服困难的意志品质。

3、培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

4、在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。

篇八：立定跳远教案

一、指导思想

本节课以“健康第一”为指导思想，以全面推进核心素养为出发点，用于创新，面向全体学生，使其德、体、美、劳得到全面发展，以小学生形象思维好，好动的身心特点，在立定跳远中，教师创造情景，以学为主，给学生积极的情感体验，发展学生的思维，激发学生对体育课的兴趣，帮助学生能在“学中玩、玩中学”，在玩乐中学到知识，掌握技能，更好地锻炼身体。

二、教材分析

立定跳远是小学二年级体育与健身教材中的一项重要的教材。它能增强学生的下肢力量，发展蹬地起跳的能力.并让学生通过各种方法引导学生观察、模仿、体验，鼓励他们不断突破自我，创造新纪录。二年级的立定跳远是在一年级学习的基础上提高评价标准，为学生在小学高年级中学习蹲踞式跳远做好准备。本节课是第1课次，重点是弹性屈伸与快速有力起跳相结合，难点是上下肢体动作协调配合

三、学情分析

小学阶段是人身体形态和机能快速发展的重要时期，体能和运动能力明显提高。小学阶段正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。

教学目标

1.知识目标：立定跳远的技术动作

2.技能目标：发展灵敏素质，提高跳跃能力

3.情感目标：培养学生勇敢的品质

五、教学重、难点

重点：双脚起跳双脚落地。

难点：上下肢体动作协调配合。

六、教学策略

讲解示范法、分组练习法、纠错法、讨论法