掌控习惯听后感400字作文

每个人的习惯都不一样，但一些拥有好习惯的人往往能够收获好的结果，习惯是提高自我的复利，一个个微小的习惯有时会决定大局。

很多人为了达到自己的目标而给自己施加压力，但许多人不知成功的开始，看重的是体系而不是目标。怎样有一个正确的体系呢？给自己固定一个身份，它决定了你的习惯是坏是好，像在看书时要对自己说，我的目标不是读一本书，而是要作为一个阅读者。好习惯的养成完全取决于八个字，分别为：提示，渴求、反应、奖赏。为了戒掉一个坏习惯，可以使它无从显现或让它变得没有吸引力，好习惯与坏习惯最大的差别是坏习惯可即时满足，而好习惯可以延迟满足。

那如何养成好的习惯呢？可以把这个习惯所联系的事物放在自己周围，变得显而易见，每次看到，大脑会给出相应的提示。第二可以使习惯不可抗惯，绑定喜好，可以与习惯和一些事物联系在一起，使自己发自内心的想去做，做完之后会有成就感。刚开始不需太多的要求，也许可以从两分钟到半小时，时间的增多也会养成好习惯，还有一点要明确，次数比时间重要，光去描述而从没有落实于行动，也都是空话。

所以，一个微小的习惯可能会影响最终的结果，养成良好的习惯可让你事半功倍。