暑假裏我學會了游泳作文400字

在暑假裏我學會了特別多的東西，其中我覺的最拿手的東西就是游泳。

我學會了自由泳、蛙泳、仰泳……但我覺得仰泳是最好用的游泳方式，沒有之一。因爲仰泳既不像其他的泳姿一樣需要憋氣，而是在水面上漂浮，而且又特別的省力氣。

仰泳的游泳的方式就是先用雙手在下水的時候成二字形在用肩部大幅度的擺動，最後用腳腕和腰部同時的上下襬動就好了。剛剛學會仰泳的人基本都會帶上鼻塞，不過只要過上幾天就可以不用鼻塞，不帶鼻塞就需要用嘴吸氣，再用鼻子往出吐氣。

而蛙泳是世界上最慢的泳姿，同時也是最早出現的游泳方式，蛙泳也分擡頭蛙，但是特別的費勁，蛙泳就是用雙手雙腳往出推，前提是不要撅屁股，不然看上去又臭又遊不快。

游泳有很多好處，可以提高心肺功能，減少心血管疾病的發生風險。還可以鍛鍊身體各個部位的肌肉，尤其是手臂、腿部、胸肌和背部、這對於強身健體很有益處。游泳可以緩解身體的壓力，使人感到輕鬆愉悅。特別是在炎熱的夏季提供清涼的感覺。游泳消耗的熱量比其他運動更多，可以幫助減少體重，達到減肥的目的。