練田徑作文300字
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馬上又參加市裏面的運動會了,我非常緊張,體育老師也是帶着我們到操場練習田徑。
我們來到操場,老師先讓我們慢跑兩圈熱身,在最後一圈的時候衝刺。當我們跑完兩圈時。老師就開始帶我們熱身,先做10個波比跳,在做伸展運動,有弓步加上雙臂伸直一,隻手在前另一隻手向後移,一直連續做10個。
老師又帶我們練了起跑,右腿先到跑線,左腿放在右腿的腳後跟後,右腿再收回去放在左腿的腳尖和腳後跟中間,雙手成八字碰到起跑線,但是不要壓在起跑線上,當說準備時腿伸直手也伸直,當吹哨得1秒鐘立馬向前跑,身體,稍微前傾最後,慢慢地起來。這樣就可以了。老師讓我們先跑50米着試一下,我學着老師教的樣子。立馬向終點跑去我得了第一。
我對這次的運動會非常有信心。
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