爺爺，我想對你說作文500字

爺爺：

您好！

最近我在電視上看了菸酒的壞處。爺爺，您一定要少抽菸！少喝酒！爺爺，您看，您現在的牙齒都黃了，指頭也有部分是黃的。煙帶來的壞處可不止這些！

抽菸還會引起很嚴重的肺病，以及各種對身體傷害極大的病！爺爺您知道嗎？我們老師給我們看了一個實驗。視頻裏那個人把一百克煙裏的物質混入水中，水立刻從透明到淡黃到橘色到褐色最後到了黑色！他又把那些水倒入鍋裏翻炒了兩分鐘，水分沒了，許多黑色物質留下了，那就是留在您肺裏的毒物質！

爺爺，您不用擔心怎麼戒菸！我已經在網上查找過相關資料了。您可以在想抽菸時和朋友聊聊天，或吃吃美食，還可以喝喝茶。您也可以用口香糖、薄荷糖轉移注意力，以代替煙。你還可以在小區樓下的健身器材上鍛鍊，並找奶奶監督。

酒對身體的傷害也很大！酒會傷肝臟，引起脫水，干擾血糖水平，並容易引起酒精中毒，而且酒中的乙醇對人體的傷害也很大，會造成中樞神經損傷呢。爺爺您一定要戒掉酒！我可以教您：你可以散步或快走，也可以到鄉間小道漫步；或多出去玩兒玩兒；也可以去游泳。

爺爺！您一定要按我的方法戒菸戒酒！要不然會傷害您的身體的！

祝身體健康，天天開心！

愛你的孫女

11月7日