上游泳課作文

最近，我都去金吉鳥上游泳課，我學的是自由泳，是和賴念汐在一個教練那兒學的。我們這個班還有學蛙泳的，像這種一個班既有學蛙泳又有學自由泳的情況，也許很少見吧！

我已經兩年沒有游泳了，之前學的蛙泳差不多忘光了，所以每天爺爺都叫我下課之後複習一下蛙泳。第一節課的時候，教練讓我複習換氣，可是我把換氣也忘了，所以練的時候非常吃力。教練告訴我沒關係，並且告訴我不能用手捏鼻子，越捏越難受，我就沒有捏，後來感覺好些了，我就一直在心裏默默的記着：鼻子難受的時候不能用手捏。

前幾節課教練教了我們自由泳的腿，腿要伸直，腳要繃着。後面幾節課的時候，教練教了我們自由泳的手，手的姿勢是：抱、推、往前伸，我很快就學會了。教練還告訴我們，肩膀要延長，要把身子繃直，腿不能打得太大，要打出水花。

這節課的時候我們“換”了一個教練。你一定想不到是怎麼回事吧？其實，我們的教練要帶學蛙泳的小朋友到大泳池去練，而我們不用去，所以教練請另外一個教練幫忙教我們一下，這個教練跟我們的教練教換氣的方法不太一樣，我們的教練告訴我們，換氣時要用嘴巴找肩膀，而這個教練讓我們換氣的時候往後看。

下課後我和賴念汐還在水裏玩了一會兒，我們玩得很開心，我喜歡上游泳課！