第一次學游泳500字滿分作文

夏日炎炎，太陽像一個大火球一樣炙烤着大地，沒有一絲風，就連樹葉如中暑一樣，低着頭沒精打采的。知了在樹上叫個不停，好像在說：“真熱呀！”爲了緩解炎熱，下午2點鐘我被爸爸帶去學游泳了。

到了游泳館我換上游泳衣，來到了教練面前，原來教練是一個男老師，個子很高，看上去很嚴肅，我頓時害怕起來，心想：“這個老師看起來這麼兇，如果我學不好，他會不會打我呢？”誰知老師並沒有我想象的那麼可怕，他親切地對我講話，我心中懸着的一塊石頭終於落下了。

教練先教我們做熱身運動，接着就下水，剛下水的時候我有點恐懼，感覺水裏好像有個魔鬼把我往下拉，我緊緊地抓住泳池的邊緣怕自己會沉下去。過了一會兒就適應了，才慢慢鬆開手向水中小心走去。教練先教我們怎樣憋氣、吐氣。

教練做了示範動作，先深吸一口氣，然後閉上眼睛進入水中，要記住鼻子在水中不能呼吸，最少要保持5秒鐘。同學們都紛紛開始了練習，而我還在猶豫中，忽然一隻大手把我的頭壓進水裏說道：“快下水練憋氣。”猛然間我嗆了幾口水，鼻子裏酸溜溜的。我掙扎着，手在水裏亂拍，好不容易從水裏伸出腦袋，站起來不停地咳咳咳……眼淚不知不覺地流了下來。心裏難過極了。

這就是我第一次學游泳，嗆到喉嚨，難受萬分，真是心有餘悸呀！