每次進步一點點作文500字

放假了，鍛鍊可不放假，我每天都會進行體育打卡。

跳繩，是我的短板。經過一個學期的努力，我能跳到每分鐘100個以上了，但是距離優秀還有很大的距離，因此，暑假裏跳繩就是我的必打卡項目。

爲了能跟上其他同學，我打卡時都很努力，可是個數還是很少。媽媽總是說我我跳得太高，手腕使不上力。我也覺得，每次跳繩，自己的呼吸不對，沒一會兒就氣喘吁吁的，感覺特別累。一次，媽媽帶我出來跳繩，媽媽補了昨天的，說：“你要是跳的過程中不斷，那就可以跳很多了。”我一想也對，於是第二次，我抓緊繩子使勁甩，我的腳也在快速的跳動，這次跳的很低，呼吸也不是大口喘了，而是改了呼吸方式。

我渾身充滿了力氣，腳下的地板也在“咚咚”作響，到一半時間的時候，我的手腕有點酸了，甩不動了，本來想把速度放慢一點的，但是我爲了突破150個，猛地一發力，手腕使勁甩，跳繩的速度越來越快。在剩下的時間裏，我突破了160，跳到了165個。媽媽非常驚訝地看着我，她拍了拍我的肩膀說：“今天，你可真厲害，都突破160了！”媽媽誇了我很久，我當時感覺自己都快飛起來了，我一直在大口喘氣，手腕也很酸，都有點兒站不起來了。

這是我在跳繩打卡成果中跳的最多的一次，我決定以後打卡要一天比一天跳的多，堅持能夠跳到180個，我會努力的。