夜跑作文

這個暑假的傍晚，我都在爸爸的帶領下堅持跑步，因爲我跑步太慢了，個子太矮了，所以想通過跑步讓我跑得更快、長得更高。

如果跑步前不做熱身的話可能會受傷哦，所以每次跑步前我們都會先做熱身運動，然後再開始跑步。

我剛剛聽到跑步時還挺開心，也很興奮，爸爸要求我每天跑三公里，可是開始跑以後我就感覺實在是太累了，一直想停下來休息，這個時候我恨不得自己有一對翅膀，這樣就可以一下子飛到終點了。

在爸爸的鼓勵下我先是一公里休息一次，慢慢的，連續跑二公里休息一次，最後一公里先慢跑，再衝刺跑三十秒，再慢走一百米，最後慢跑到終點。

跑步到終點以後我馬上就想坐下休息，嗓子眼乾得好像要冒煙了一樣，可是爸爸卻不讓坐下休息，喝水也只能一小口一小口的喝，因爲爸爸說如果跑步完馬上就坐下休息是會抽筋的，所以跑步完還要做拉伸運動。跑步的時候感覺汗水並不是很多，可是停下來做拉伸的時候，我的汗就像雨點一下落了下來。

每天堅持跑步以後，我發現我跑步變快了一點，個子也好像變高了一點，我要一直堅持跑步，就會跑得更快，長得更高！