愛眼手抄報簡單又漂亮（精選10張）手抄報作文

眼睛是人類最重要的感官之一，也是我們的心靈窗戶。用眼不當會導致眼部疾病，危害身體健康。特別是近幾年，由於受手機、電腦等電子產品的影響，越來越多的人眼睛出現了問題。爲了讓同學們擁有一雙明亮的眼睛，讓我們積極行動起來，共同構築預防近視保護視力的堅固的防線。下面小編整理《愛眼》爲主題的手抄報供大家參考學習。

愛眼手抄報怎麼畫

1、第一張

2、第二張

3、第三張

4、第四張

5、第五張

6、第六張

7、第七張

8、第八張

9、第九張

10、第十張

愛眼手抄報內容怎麼寫

愛眼護眼有妙招

1、控制用眼時間與強度

作息有規律，保證充足睡眠。不長時間看手機，電視等電子產品。連續用眼40～50分鐘，休息10-15分鐘。可以做做眼保健操，或者去戶外走動，眺望遠方。值得注意的是，眼睛出現不適時不要用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞。

2、多進行戶外運動

登高望遠，是消除眼疲勞的好方法。可以選擇放風箏，將視線引導到高遠的地方，自然調節眼肌，幫助放鬆。

3、克服不良習慣

長期熬夜、無規律的睡眠、戴隱形眼鏡等問題都會增加眼部疲勞，使眼睛老化。所以，想要保護眼睛，我們首先要做的就是保證睡眠，讓眼睛得到滋養。

如何判斷自己是否近視

湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。

眯眼：當遠處目標看不清時，習慣性採取眯眼的方式來彌補。

眨眼：頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。

斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。

皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。

預防近視，從我做起

小朋友們：

1、少看手機、電視，少玩平板遊戲，長時間近距離地盯着電子屏幕非常傷眼睛。

2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺着、趴着或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。

3、注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

6、每學期配合保健醫生、眼科醫生做好檢查。

7、保持做眼保健操，學會保護眼睛。

愛眼護眼兒歌

小小眼睛很重要，人人都要保護好。

多吃蔬菜不挑食，寫畫姿勢要端正。

背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。

暗的地方要開燈，陽光底下不看書。

用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。

人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。